這5種號稱「天然護膚品」的食物，學生黨要多吃，皮膚滑嫩不長痘

在人的一生中，唯有青春期是最寶貴的時光，也是人狀態最好的時候，想要維持這種情況，就要不斷的給自己補充營養，而學生黨們，對護膚概念不夠，或者是家長不許過早護膚，其實完全可以從食物下手，這5種號稱"天然護膚品"的食物，學生黨要多吃，皮膚滑嫩不長痘！

魚膠

說到補充膠原蛋白，很多人都想到豬蹄，但豬蹄脂肪多，熱量高，吃多了肯定會發胖，魚膠就不一樣了，低脂肪高蛋白，膠原蛋白更是豬蹄的好幾倍，而人的膠原蛋白，會隨著年紀增大慢慢流失，在還年輕的時候，經常補充，就能流失的更慢一些了。

蘋果

為什麼說蘋果是天然護膚品呢，因為蘋果不但維生素十分全面，而且對促進腸胃蠕動有很好的效果，排便順暢了，皮膚自然也會好，再加上蘋果還能調整皮膚水油平衡，預防青春痘的產生。

番茄

番茄裡面除了維生素，還有茄紅素，茄紅素有抗氧化的功能，這也是很多人從小愛吃番茄，皮膚也比較白的原因，而抗氧化除了能美白，還能延緩皮膚衰老，讓皮膚變的通透。

酸奶

酸奶是牛奶發酵做成的，有有助於腸道消化的益生菌，而且做成酸奶後，乳糖就非常少了，對皮膚是非常有幫助的，牛奶因為含有乳糖，青春期可能會導致長痘，但是需要注意的是，要購買不含糖的酸奶。

藍莓

藍莓裡面有豐富的花青素，特別適合學生黨吃，一個是因為藍莓對眼睛好，還有一個就是花青素對於皮膚的功效，能使皮膚變得嫩滑細膩，增加皮膚的彈性。

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