現在春天了，天氣回暖，卻有更多的家長反映孩子更「難帶」了，3歲的妮妮最近蔫蔫的，在小區里玩的時候，妮妮媽說孩子最近總是生病，白天還好，一到晚上就開始咳嗽，有時候睡著了，都能給孩子咳醒了，吃了止咳的葯也不管用，一家人發愁不知該怎麼辦，我問最近妮妮是不是不愛吃飯，妮妮媽也是連連點頭，再看看妮妮臉上，這下就可以確定妮妮是脾虛積食了。

剛經歷了一個冬天，孩子們在冬天都是「大吃大喝」儲蓄能量，開春之後，氣溫適宜，孩子的食慾也不見，媽媽覺得孩子多吃點好，也就任由孩子吃了，但是活動量少，加上孩子脾胃發育不完善。消化系統就很容易「頂不住」哦了，就容易發生脾胃虛弱，積食。如果家長沒有及時發現、調理孩子的積食，孩子就會出現妮妮這樣的情況，咳嗽不斷，甚至發育遲緩。

孩子體內有沒有積食，看著5點很重要，臉上不會說謊。

第1點：臉上有變化

孩子一旦消化負擔過重，積食了，就會影響到脾胃運化氣血和營養的運輸，孩子的臉色就會發黃；鼻樑和兩側青筋也會明顯；眼袋會變大，看起來也很沒有精神。

第2點：食慾有變化

積食的孩子，會變得挑食、喂飯難這就是點行的消化差，積食了。細心的家長還會發現孩子有口氣，有一種酸腐味；孩子的舌苔也會變厚，積食嚴重的孩子舌苔還會發黃。

第3點：睡眠有變化

中醫講：「胃不安則卧不寧」，孩子睡覺不來事，翻來覆去的，還喜歡趴著睡，愛蹬被子，有的孩子還磨牙，容易驚醒，就是有積食了，有時還會伴隨著盜汗，這都是孩子積食的表現。

第4點：排便有變化

孩子經常打嗝、放屁，孩子腹瀉、便秘頻繁，而且有一種臭雞蛋的味道，這也是孩子積食的表現。

第5點：情緒有變化

積食不僅能影響到孩子的食慾和睡眠，還會帶來情緒上的變化，孩子變得急躁、愛哭鬧，尤其是在餐桌上，著也是因為積食難受，導致的脾氣宣洩。

如果你家孩子有這5個表現，或者有一兩個，就要引起重視了，孩子現在在成長發育期，需要的營養也多，一旦積食堵塞脾胃的話，就會導致營養不吸收，孩子的體質也會受到影響，孩子的發育也跟不上。

一、 內調脾胃——多「一水」

孩子的脾胃稚嫩，所以很容易積食，家長可以每天給孩子來一杯黃棘水。將黃棘末用熱水沖開，放置溫熱給孩子喝就行，味道甜甜的，孩子很喜歡。裡面的沙棘和雞內金成分，能幫助孩子清除體內的件事，健脾養胃。

二、 外揉穴位——多摩腹

摩腹作為一種小兒推拿手法，可以經常做，孩子積食，或者平時吃多了，可以一肚臍為中心，以4寸為半徑話圓圈。可以促進腸胃蠕動，輔助健脾消食。

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