生理期時，少吃2物，多喝1湯，保護子宮健康，遠離婦科炎症

女性的生理期一般為3~7天，在生理期這段時間內，女性由於身體的抵抗力與免疫力大不如前，女性的私處就極容易滋生細菌，從而加大患上婦科炎症的幾率，直接影響到子宮的健康，若是女性長時間處於此種狀態而不自知，不僅影響女性的身體健康，而且可能會對女性的生育能力造成影響。

基於事情的嚴重性，女性在生理期期間要學會保護私處，以免感染細菌，影響子宮健康，除了該注意平時的衛生護理外，飲食也是同等重要的，若想保護子宮健康，遠離婦科炎症，生理期期間盡量少吃2物，多喝1湯。

一、少吃2物

第一物：咖啡鹼食物

提到咖啡鹼食物，大家可能第一秒想到的是咖啡，確實，咖啡中含有大量的咖啡鹼，除此之外，咖啡鹼含量高的食物還有濃茶、巧克力、酸棗仁等，咖啡鹼食物有刺激人體神經，引起興奮的作用，月經期間是不宜食用的，容易導致女性體內的淤血難以排出，從而使子宮的排毒能力降低，長時間下來，容易滋生細菌，加大患上婦科炎症的幾率。

第二物：油膩食物

生活中油膩的食物隨處可見，很多女性在生理期期間常常會不注意飲食，經常吃一些重油膩的食物，但由於本身女性處於生理期時，身體的代謝緩慢，若是常食油膩食物，只會增加代謝負擔，使體內大量脂肪堆積，影響到體內的氣血循環，也會對女性的脾胃有很大的負擔，導致身體免疫力日漸下降，患上婦科炎症的幾率也會增加，因此，建議生理期稍少吃油膩食物。

二、多喝一湯：苦菜湯

苦菜湯應該有很多女性在平時也有食用，它的做法比較簡單，食材有解毒利尿的效果，在女性生理期時食用，有去祛濕解毒的功效，能夠幫助女性減少細菌滋生的可能，預防婦科炎症，建議女性可以在生理期時多喝苦菜湯。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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