流感高峰即將抵達，給你最實用的預防方法！
進入12月份，隨著氣溫逐漸降低，國內各地的流感病例數量都在明顯增加，尤其是兒童患者。
流感病毒容易變異，傳播迅速，每年流感季節性流行在全球可導致300萬-500萬重症病例，29萬-65萬人死亡。
流感年年有，今年格外多，面對流感你準備好了嗎？接下來我們一起來了解一下吧！
01
什麼是流感？
流感
流行性感冒（簡稱流感），是冬春季節最常見的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通過空氣飛沫、人與人的接觸傳播，兒童易感染，學校易聚集暴發。
流感樣癥狀主要表現為發熱，伴畏寒、乏力、頭痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。
需要注意
流感不等於感冒，這些癥狀能區別
普通感冒是由於感染細菌或普通的感冒病毒引起的，而流感則是由於感染流感病毒而引起的一種急性的呼吸道傳染病。
在癥狀上，普通感冒的癥狀往往出現在鼻腔，以流鼻涕、打噴嚏或鼻塞等為主要的癥狀，並且多數患者能在一周左右的時間內自愈；
而流感往往會引起全身性的癥狀，除了有鼻部不適之外還會有流感特徵的突發高熱、關節肌肉疼痛、咳嗽（乾咳），腹瀉、嘔吐、嚴重的身體不適感等癥狀，部分患者的咳嗽癥狀嚴重，並且持續時間較長。
02
預防流感大招——疫苗
面對流感，我們也不是赤手空拳，大招當然就是疫苗啦！
接種疫苗是預防流感最有效的手段，木有之一，最常用的是注射滅活流感疫苗，能夠明顯降低接種者罹患流感的風險。
03
其他預防流感的好辦法
不管有沒有接種流感疫苗，以下6個方面對於預防流感和其他呼吸道傳染病同樣非常重要。
居家保持室內空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場所。
注意個人衛生，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾、手帕或衣袖內側等掩住口鼻，避免飛沫傳播；經常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。
適度進行有氧運動，可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕鬆舒緩的活動，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應能力。
秋冬氣候多變，注意加減衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。
飲食應清淡又富含營養，可適當補充維生素及微量元素。每天喝水應不少於1800毫升，但不要喝含糖飲料。
流行期間如出現流感樣癥狀應及時就醫，並減少接觸他人，盡量居家休息。
TAG:健康賽先生 |