小夥伴們在一起大姨媽會「傳染」？真是瞎說！

每個月當「大姨媽」到來時，我們都要好好的迎接它。即使再不舒服，也要遵守經期的各種守則。不洗頭、不運動......能坐就不站，能躺就不坐!但這些流言真的是有科學依據嗎?

小夥伴們在一起大姨媽會「傳染」？

作為一個女性，你以前一定經歷過這樣一段對話，跟天天粘在一起的朋友說起，你來了大姨媽，那我應該也快了！

什麼？大姨媽也能傳染？

很多人都認為，住在同一個屋子或者是關係好每天在一起玩的好朋友，連生理期都會慢慢變得接近。

其實這個部分仍然是有爭議的。二十世紀七十年代初，芝加哥心理學家Martha McClintock發表了一篇論文，她的理論認為女性身體會被周圍其他女性的一種被稱為「信息素」的化學物質影響，最終導致月經同步。

但是後續她做了一系列的研究之後，結果卻並不能支持這一發現，所以得出的結論是生理期的同步只是一個隨機事件。

再者生理周期會受到飲食和心情的影響，女生們在一起，大家的作息和飲食習慣以及生活節奏都差不多，漸漸的生理周期變得接近，也就不足為奇了。

姨媽期不能運動？

很多人在生理期的時候，覺得自己身體很虛弱!是能躺著就不坐著，能坐著就不站著。但是這並不正確。

大姨媽只是你的一個正常生理現象，這時候的你又不是生病了。本來不怎麼痛經，心理作用也讓你不想動了。

在身體條件允許(沒有血流量很大或者腹痛)的情況下，是可以進行適當的運動。

適當的運動不僅能放鬆心情，還能夠讓腹肌和盆底肌得到一定的收縮和舒張，對身體的不適還有一定的緩解作用。

所以在生理期的時候可以做做簡單的形體操、散散步，做一些運動來舒展自己的身體以達到運動的目的。

生理期注意事項

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

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