寶寶多大可以吃鹽？兒科醫生：過早過晚都不好，家長別搞錯了！

大多數的寶寶在6個月的時候就開始吃輔食了，然而輔食中要不要加鹽這個問題卻困擾了很多家長，甚至引起婆媳矛盾，麗麗在給寶寶做輔食的時候，婆婆總是在一旁說，飯菜里不加鹽不好吃，寶寶吃了也沒力氣，不管麗麗如何向婆婆解釋，婆婆都還是堅持自己的想法，在給寶寶做輔食的時候，偷偷的往飯菜里加鹽，這讓麗麗特別苦惱。

寶寶多大可以吃鹽？兒科醫生：過早過晚都不好，家長別搞錯了！

為此我曾專門諮詢過兒科醫生，醫生的建議是，寶寶一歲之後就可以在他們的飯菜里加鹽了，在一歲之前，原則上是並不需要添加鹽的。這主要是因為寶寶在一歲之前，不管是吃的母乳還是配方奶，裡面都是含有一定成分的鹽的，而且這些食物中所含的鹽已經完全足夠寶寶的身體發育需要了，所以寶寶在一歲之前，家長根本沒有必要再另外給寶寶吃的食物中添加鹽。當然，太早太晚都不好，最好是當寶寶滿1歲之後再添加，這樣才更有利於寶寶的健康發育。

寶寶太早吃鹽的危害

孩子的成長發育是遵循一個科學合理的過程的，寶寶在一歲之前，腎臟發育還不健全，鹽分攝入過多就會造成鈉離子堆積，過多的鈉離子堆積在腎臟無法被代謝出去，就會給腎臟帶來很大的負擔，從而導致腎病的出現。而且鹽分攝入過多還會影響其體內對鈣鋅的吸收，導致寶寶缺鈣缺鋅，由此會影響寶寶的智力骨骼發育。另外，對於寶寶來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物中也含有足夠的鹽，是不用再額外給寶寶添加鹽的。

寶寶太晚吃鹽也不好

當知道了過早給寶寶加鹽的危害後，許多媽媽都表示想給寶寶再晚一點加鹽。有的寶媽等到寶寶兩歲的時候才敢讓寶寶吃一點鹽，其實寶寶太晚吃鹽也不好，最大的危害就是會導致孩子缺碘，碘是人體必要的微量元素，用來合成甲狀腺激素，而甲狀腺激素可以促進孩子長高，還能促進大腦發育。如果遲遲不讓寶寶吃鹽，可能就會造成碘的攝入不足，從而導致身高、大腦發育遲緩，還可能引起一系列的碘缺乏病。

而且這個時候的寶寶好奇心很重，對大人的飯菜很感興趣，而大人的飯菜又是加鹽的，如果家長還是將寶寶的飲食與大人的分開，這樣寶寶吃飯的興趣就會受到打擊，甚至拒絕吃飯，所以，當寶寶滿一歲並且對大人的飯菜充滿好奇時，就可以給寶寶吃鹽了。中國營養學會推薦，2歲之前的寶寶，每日食用鹽量不應該超過1.8克。

看完之後，寶媽們應該對寶寶吃鹽有了更多的了解吧，在給寶寶添加鹽的時候，我們一定要慎之又慎，不要因為自己的無知，危害寶寶的健康。

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