養胃「黃金3法則」，每天都堅持做下來的人，胃一輩子都不會差

胃不好，胃痛，胃酸，胃脹就成為了家常便飯，尤其是一不小心可能還會出現消化不良，讓人真的是難過的要命。那麼對於這種情況來說，養胃就顯得很重要了。

而且胃不好一般不僅僅是胃的問題，還和我們的肝臟健康，脾胃虛弱與否，是否陽氣足等原因有十分重要的關係，那麼想要養胃，需要主要的其實有這麼3點，若是大家都能勾每天堅持下來的話，胃真的一輩子都不會差，而且有胃病的人也會養好自己的胃的。

黃金法則一：注意胃部保暖

這幾天天氣變化多端，到了這個時候，晝夜溫差大，尤其在北方地區的小夥伴會有超級明顯的感受，那麼對於想要養胃，有胃病的人來說，不可以很快的將自己的衣物換的太過於薄了，這樣的話，其實是不利於保養自己的胃部剪卡給的，而且胃對天氣變化十分敏感，胃寒了以後，胃酸，胃痛，消化不良就會找上門了。

黃金法則二：吃東西要注意

胃不好的人，吃東西的時候十分需要注意，因為很多食物是非常刺激胃黏膜的，若是大家吃了以後，只會導致胃黏膜越來越不好，導致胃潰瘍的發生，尤其是太冷的食物，太辣的食物，太硬的食物，太燙的食物，都是不建議胃不好的人吃的，胃不好要記得吃一些溫熱的，不刺激的食物，而且比起吃大米來說，更加建議大家吃麵條。

黃金法則三：切記心態平和

有個詞叫做心平靜氣，怒傷肝，其實怒不只是傷肝，還傷心和傷胃，若是常常生氣，喜怒無常的話，對於胃部的壓力也是大的，也會導致消化不良，噁心，難受的情況的出現，而且也會對胃造成強烈的刺激，所以要學會改善自己的心態，讓自己學會釋放壓力，平時多散散步，改善一些自己暴躁的脾氣，這個對於養胃是有好處的。

堅持做到以上的這三個黃金法則，想要養胃成功，真的是一個很簡單的事情，若是大家無法堅持，常常吃冷吃辣，不注意胃部保暖，也總是生氣的話，你的胃真的要遭殃的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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