想要產後第1次月經順利，這幾件事寶媽最好別忽視

一般女性都很煩來月經，因為來月經時往往身體會特別不舒服，比如說腰酸，肚子痛等，所以懷上寶寶後不用來月經，對大多數寶媽來說還是鬆了一口氣的。不過，等到產後寶媽就不能再抱著這種不想來月經的想法了哦，因為產後第一次來月經真的很重要，它能清楚的反映出寶媽的身體恢復情況，所以就算為了自己的健康，寶媽也要護理好身體，爭取讓月經按時到來。那麼寶媽究竟應該怎麼做呢？快跟我一起看來看看吧。

補充營養

想要按時來月經，生產過後，寶媽就要爭取快速恢復身體健康，因此，飲食和營養就顯得非常重要。但要注意的一點是，產後最好不要立刻大魚大肉的給寶媽補充營養，因為這樣做不僅不會加速身體康復，反而會讓寶媽長胖，甚至還有堵奶的風險，讓寶媽痛苦不堪。所以產後想要恢復健康，應該盡量葷素搭配，清淡營養，只有這樣，身體才能恢復的更快，月經自然也就來得更準時了。

不吃生冷食物

在剛經歷過生產之後的這段時間裡，寶媽身體的各項器官都比較虛弱，這時候如果寶媽經常吃一些生冷的食物，身體就會受到涼氣的侵擾，不僅會影響月經正常到來，還很可能患上月子病，危害健康，所以產後寶媽一定不能吃生冷的食物。

不碰涼水

正常情況下，想讓月經按時到來都要避免碰涼，更何況是在產後寶媽正虛弱的這段特殊時期了，所以為了自己的身體著想，寶媽一定要特別注意，不管是喝涼水，還是用涼水洗東西，都要儘力避免。只有這樣，才能不影響身體恢復，讓月經按時到來。

讓身體充分休息

再好的底子經過折騰後也需要休養生息的時間，所以剛經歷過手術的寶媽，也要讓身體得到充分的休息才行，平常除了必要的下床活動外，最好多在床上躺躺，然後就是少操心，只有這樣，身體才能恢復的更快。

保持私處衛生

產後一段時間內，寶媽都會在惡露中度過，如果護理不當，非常容易造成感染，甚至得婦科病，影響身體健康，所以寶媽一定要特別注意私處清潔，內褲勤洗勤換，避免出現什麼意外，影響恢復。

只要寶媽產後多注意這幾點，身體就會恢復的很好，月經也會按時到來的哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！