喝水時加「它」，堅持7天，排出濕氣，腹部游泳圈或許也不見了

濕氣乃萬惡之邪。中醫理論上講，如果生活在環境比較潮濕的地方或者食物攝入時，以及自身陰陽盛衰的體質，都會形成濕氣。在致病 風、寒、暑、濕、燥、火的六淫邪氣中，中醫最怕濕邪，濕氣是最容易滲透的，而且從來不是孤軍奮戰。如果濕氣遇熱時形成濕熱，濕氣遇到風則成為風濕，如果濕氣在皮下產生時，就形成肥胖。在生活中怎樣才能知道自己體內濕氣重呢？

1、臉上痘痘反覆發生

有些朋友臉上總是有痘痘反覆發生，其實這是濕疹。是因為體內濕氣太重，使毒素淤積在臉上爆發出來，就會形成痘痘。

2、手上長小水泡

在日常生活中，有些人會發現手指縫中長了一些透明的小水泡，並且非常瘙癢。多半是由於體內濕氣太重，無法及時排出體外，在手指上表現出來。

3、腳易出汗且臭

在生活中腳臭的人群大有人在，因為腳代表脾臟。因為經常出汗而導致腳臭，可能就是因為體內的濕氣過重，無法排出體外，通過腳部來散發。

4、大便溏稀不成形

如果體內濕氣較重時，對腸胃也是會有一定的影響。在日常生活中，如果沒有因為吃壞東西而拉肚子，並且大便糖稀粘不成形，就要考慮一下是否是因為體內濕氣過重而導致。

因為脾運化濕、腎臟主水，體內濕氣重跟這兩者有非常大的關係。因此在日常生活喝水時加上兩片生薑泡一泡，能夠起到很好的祛濕作用。堅持喝7天，或許濕氣就能有效的排出體外，很明顯看到贅肉夠慢慢消失。為什麼說生薑也對事情有作用呢？下面隨小編一起來看一下。

1、加上生薑泡水喝，解表發汗

吃完生薑後，人體會有發熱的感覺，能夠使血管擴張，血液循環加快，同時能夠使身上的毛孔張開，不但能夠將多餘的熱氣帶走，同時還能將體內的病毒和寒氣一同排出體外。

2、加上生薑泡水喝，增進食慾

因為體內濕氣重時，人就會出現食欲不振的現象。而生薑中含有的「辣姜素」成分能夠促進消化液的分泌，增加食慾。

3、加上生薑泡水喝，活血通絡

生薑中的辣椒素能夠促進血液循環，對呼吸和運動中樞有一定的作用，使濕氣能夠流動起來，排出體外，帶走堆積的毒素和垃圾。

4、加上生薑泡水喝，有助排便

生薑中含有的「辣姜素」能夠刺激腸胃黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，並增加腸蠕動，能夠減少排泄物在腸道中反覆吸收，減少毒素。

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