腳底板有根筋，沒事揉一揉，堅持一段時間，身體或會收穫不少好處

現在越來越多的人都非常注重養生，而作為養生中源遠流長的足療也越來越受到人們的青睞，足療最早出現在我國的中醫文化中，中醫認為人有腳，正如樹有根，那麼「樹枯根先竭，人老腳先衰」更是亘古不變的真理，由此可以看出腳對於人體的保健養生作用有多麼大。

我們知道腳上的筋脈眾多，按腳實則上是按筋，中醫認為，人體的肝臟是和腳上的筋相對應的，而我們腳底有一根筋叫地筋，這根筋如果經常按摩，會使之變得越來越軟，可以在一定程度上養護我們的肝部。

那麼說到地筋，這根筋腳的哪裡呢？我們如何來找到這根筋呢？這裡有個小方法，可以試一試。我們首先將腳底面面對著自己，把腳趾向上翻起來，就會清晰發現有一條筋在腳底板呈現出來，這種方法簡單快捷。

找到這根地筋之後，剩下的就是按摩啦，按摩的方法十分簡單，不需要什麼高超的手藝，而且時間上不受限制，洗完腳後，就可以隨時按摩了，真正做到隨時隨地的按摩養生。有些人在揉搓的時候，或許會感覺有點疼痛，沒有耐心的人用力按這根筋，會發現這根筋像琴弦一樣彈起來，如果找不到這根筋，或者感覺這根筋很細軟，這表明身體可能肝氣不足，正適合揉搓。

那麼在平時的生活中揉搓這根地筋具體有哪些好處呢？

力氣充盈

經常揉搓這根地筋的人，會發現身體的變化還是很明顯的，比如說在我們堅持了一段時間之後，會明顯感覺腿腳的力氣越來越充盈，身上的負擔會變得越來越輕，從而整個人變得很靈活。

緩解疼痛

很多人上了年紀之後，很容易出現關節疼痛的情況，如果您之前有感到膝關節的疼痛，那麼在揉搓之後，這種痛楚會緩解很多。

緩解便秘

還有一些人會出現便秘的情況，這種情況在醫院檢查治療之後，在平時可以選擇按摩一下地筋，在按搓之後，大便的排泄也會出現不同程度的改善，同時還會發現臉部也變得更加有光澤。

提高睡眠質量

有些經常失眠的人，常常在進入睡眠之後，會在半夜突然的驚醒，特別影響睡眠質量，多揉搓地筋，能夠有效改善失眠的情況。

大家知道了這種按摩方法可以對身體有那麼多好處，但是最主要的還是對我們肝部的一個養護，那麼如何來知曉自己肝臟到底好不好呢，這裡有個小方法，大家不妨自測一下。

我們常說肝火旺盛，一般情況下，它的外化表現就是整個人的脾氣非常的暴躁，而且失眠質量也不是很高，也就是說會經常失眠，如果經常口乾舌燥、尿液發黃，這些都是肝臟不好哦的主要表現，有的人臉上還會長一些痘痘，這個也是需要注意的問題之一。

好了，以上就是我們腳底的這根地筋的由來和揉搓功效，大家在日常生活中，不妨試著給自己做一做足療，你會發現這是一種不錯的養生方法。

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