都說腎好身體才好，腎好直接決定著人的精氣神，一旦腎臟出現問題，人體的抵抗力會下降各種疾病也會慢慢出現，那你知不知道你的腎怎麼樣，其實看臉就可以知道。

1、眼睛浮腫

不管是男人還是女人，如果發現自己的眼睛出現了浮腫的情況，不要單純的認為是沒有休息好引起的，如果長時間都是如此，那麼應該警惕腎虛或腎虧的入侵。由於腎臟的功能遭到了破壞，從而讓排尿功能受到阻隔，從而引起眼睛浮腫的現象發生。

2.面部皮膚泛白

男人和女人都一樣，如果發現自己的面部皮膚泛白，應該警惕腎虛或腎虧的發生。因為腎臟是人體精神和氣血的主要來源，如果腎臟功能變弱了，那麼人體面部的氣血就會供應不足，從而讓面部皮膚失去氣血，出現泛白的癥狀。

3.脫髮或者白髮增多

中醫認為腎藏精，其華在發，而頭髮的營養來自於血，腎藏精，精生髓，而髓造血，所以頭髮的好壞根本還在腎。如果你頭髮失去光澤，過早地出現白髮、脫髮等癥狀，很有可能是你的腎臟出了問題。除此之外，聽力下降、腰酸背痛等，都意味著腎臟有了毛病。

4.口臭異常

臨床上，一般患有慢性腎炎或腎病的患者，嘴巴里多會出現一股尿騷味。這是因為病程進展到了尿毒症階段，由於氨氣等毒性物質無法排出體外，就會瀦留在血液中，並通過口腔排出，此時呼出的氣體就會有一股尿騷味。

並且當腎病發展到尿毒症的時候，胃腸道通常會受損，胃腸道會淤血水腫，此時人也會出現惡性嘔吐，異常口臭等不適。

5.耳輪發黑

中醫認為，耳屬腎，耳朵是腎臟的外部表現，因而耳輪的榮枯與腎精的盛衰有著十分密切的關係。一般來說，腎氣充足的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤。如果發現自身的耳輪發黑、晦暗無光，則提示患者可能會存在有腎虛的問題。

《黃帝內經》有講，黑屬腎，腎色黑。所以，但凡鼻頭變黑、眼圈變黑、耳朵變黑等，都是腎不好的表現。

這種行為傷腎 勸君少做

1、水喝「太少」

腎臟是人體進行新陳代謝的主要臟器之一，每分鐘大概要接受1至2公升的血液循環，收到人體大量的「垃圾」。而充足的水分，可以淡化尿液，使其快速排出體內。許多人經常不口渴不喝水，使腎臟缺乏生理代謝的輔助力量，長期可能會導致腎結石，甚至是腎炎。

2、熬夜太多」

隨著生活節奏的加快，不少人經常加班加點的工作，即使在晚上，也會經常熬夜。我們身體的臟器跟人一樣，也是需要休息，如果長時間的熬夜，腎臟得不到休息，就會造成腎氣虧損，嚴重損害腎臟功能，加重腎虛。

3、藥物「濫吃」

常言道：是葯三分毒!濫用藥物，也是導致尿毒症的主要誘因。像感冒藥、止痛藥、退燒藥均可導致肝、腎衰竭!感冒通和布洛芬都是非甾體消炎鎮痛葯，此葯當中含有明顯的傷腎成分，如果同時吃，毒性疊加，更容易造成腎衰竭、尿毒症。所以，平時一定謹遵醫囑，科學服藥，切勿自己加大劑量。

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