孕期補葉酸，飯前吃還是飯後吃？孕育的小常識，早知早好

孕期補葉酸，飯前吃還是飯後吃？孕育的小常識，早知早好

女人懷孕後該怎麼吃葉酸？

其實在正常的情況下來說，在備孕的前三個月，女人就應該提前的補充葉酸了，也就是說在懷孕的前三個月開始補充葉酸，一直到懷孕的孕早期前三個月這個期間是不能間斷的，那麼為什麼要提前三個月就要開始補充葉酸呢？因為葉酸在女性的體內也是需要一個循環的過程的，這樣才能夠讓體內的葉酸值維持在一個理想的狀態當中，而且在懷孕成功之後被她的發育其實也能夠進行儲藏，達到一定的足夠營養的物質。

1、懷孕初期

在剛剛懷孕的前三個月也是補充葉酸的，一個，最關鍵的是在懷孕的初期也是胎兒發育一個不穩定的時期，在這個時候女人一定要補充葉酸，而且效果才是最好的，這個時候也需要大量的葉酸來進行維持，從而可以防止胎兒出現一些兔唇或者是一些智力低下，先天性的缺陷。

2、懷孕中後期

剛懷孕在中，後期也就是說在差不多第4個月到9個月的這段時間內，胎兒也是處於一個發育的穩定期間了，特別是在懷孕的後期，胎兒的發育已經基本定型了，在這個期間胎兒缺葉酸的需求量相對來說也是比較小的，而且對於一些其他的營養物質就會增大，這個時候可以稍稍補充葉酸，多吃一些富含有維生素一些，其他的營養東西，但是在補充葉酸的時候，一定要根據醫生的建議，千萬不要大量的補充葉酸，還有可能會起到相反的作用傷害到胎兒。

孕期補葉酸，飯前吃好還是飯後吃好？

其實在懷孕時吃葉酸的時間也是具有一定講究的，每一個事物都有講究，那麼今天小編建議大家在吃完飯後半個小時或者是一個小時之內，但是葉酸盡量不要在飯前服用，其實在一天當中早上的吸收率才是最高的，所以小編建議大家孕婦可以在早上起床吃完飯之後一個小時再服用葉酸，我去吸收效果會更好。

今天小編的分享就到此結束，感謝您的閱讀和支持，對此您有什麼意見可以評論在下方，小編每天都會分享更多關於健康的小知識，記得關注小編。

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