月子怪現象：產婦自己沒咋胖，婆婆老公胖了一大圈，原因很歡樂

文|秘籍君

這兩天去看剛出月子的表妹，看到她的樣子我吃了一驚。因為作為產婦，她實在是太瘦了。記得表妹生之前還沒這麼瘦，怎麼這會兒體重反而只降不升？不是說她婆婆特意過來給她做飯嗎？

看我疑惑的樣子，表妹笑了，說「別看我瘦，我婆婆和老公可是胖了一大圈。」我聽完更氣了，這是怎麼照顧產婦的！表妹又說，不怪他們，婆婆給我做了很多好吃的，只怪我自己吃不下。結果煮的雞鴨魚肉，我只嘗幾口就放下了，婆婆他們覺得不能浪費，只有吃掉。下一次再做，我還吃不下。於是，老公他們沒出一個月就發胖了。

聽到表妹的解釋，想想那畫面，覺得還挺歡樂。不僅表妹產後有這種情況，很多寶媽都是這樣，月子里不僅沒有長胖一點，有的反而瘦了，就是因為吃不下。家裡的其他人，本著不浪費食物的原則進行「進補」，幾乎都會胖上一大圈。

造成這種怪現象的原因之一是，月子里的飲食太過豐盛，甚至營養過剩，誰吃誰發胖

不同地方坐月子風俗不同。有些地方甚至要每天燉一隻雞給產婦吃。雞燉好後，盛在熱乎乎的湯里，看起來膩膩的。很多產婦因為胃口差就只喝雞湯不吃肉，於是老公和家裡其他人每天一隻雞，出了月子可不就胖上十來斤了？

原因二：月子里飲食淡而無味，導致產婦沒胃口

有位寶媽說，她在坐月子時，婆婆給燉的豬蹄湯、排骨湯不加一點鹽，沒什麼味道。於是她只是象徵性地喝幾口湯，只吃炒菜和饅頭。等出了月子，自己沒發胖，總是吃「剩飯」的老公從130斤胖到了160斤。

吃胖不代表月子就坐好了

很多人會覺得，坐月子怎麼能變瘦呢？產婦肯定要吃得胖點，寶寶才有母乳可吃。

其實照我的經驗來說，月子里的飲食不必頓頓都得有肉，也不是只喝各種雞湯、骨湯才有母乳。只要保證體內有充足的水分，就不愁寶寶沒口糧。因此，喝粥、喝飲料甚至喝白開水都會有助於泌乳。同時飲食只要多樣化就可以保證營養。多吃蔬菜，再加上適當的肉類、豆製品和雞蛋，月子餐就能做到營養豐富。只做各種油膩的肉湯之類，不僅產婦沒胃口，也不利於早期下奶，因為容易堵塞乳腺管。

你身邊有月子里產婦沒吃胖，家裡其他人吃胖的經歷嗎？

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