敗退台灣後，講究修身養性的蔣介石與宋美齡如何打發夜晚的時光?

到了台灣以後，一方面是蔣宋夫婦年紀也大了，他們已經沒有年輕時代那樣旺盛的精力。儘管如此，入夜之後的士林官邸，還是有一份和一般豪門巨宅不一樣的柔和氣氛，散布在空氣當中。

宋美齡是一個很注意生活情趣的舊時代新潮女性，有她在的士林官邸夜晚，自然在生活步調上，是和一般的傳統官宦人家，存在著相當程度的差別。

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宋美齡喜愛看電影，在士林官邸可以看到各式各樣電影片，不管是中片或是外片，幾乎只要可以在台灣找得到的，專職人員都會設法拿到未上映的影片。

宋美齡可以為了看一部片子，看到廢寢忘食，可是蔣先生不受好片子的誘惑，到了該睡覺的時間，他一定叫暫停，在他看的某個段落做下記號，等明天或是改天再看。蔣介石很少一次看完一整部電影的，總要分成好幾次，才看完一部電影。

如果有比較合蔣介石胃口的電影，他通常會先上書房做40分鐘的靜坐和祈禱以後，再下樓看電影，但只要時間差不多了，不管電影劇情如何發展，他一定毫不猶豫，馬上回房睡覺。

晚上上床之前，照慣例蔣介石是先做靜坐40分鐘，再散步片刻，然後才回房入睡。

蔣介石入睡前的動作也是相當有意思的，他有一個獨門的健身方法，上床後，先用手在自己的肚子上按摩，先是順時針按摩20下，再是逆時針20下。據說他的這個按摩法，可以讓腸胃蠕動順暢，對內臟和消化都有幫助。

做完腹部按摩，蔣介石慢慢入睡，在夏天他習慣蓋一床紡綢薄被，冬天蓋薄絨被，天氣較冷時，再加床毛毯。

蔣介石通常是喜歡側睡，他不論是冬天抑或是夏天，睡覺時是從來不露雙腳的。

人年紀大了，晚上睡覺會常常半夜失眠，睡不踏實，有時政事煩心，常有失眠情形，所以，侍衛人員在他的床頭櫃內放一兩粒鎮定劑和安眠藥，因為有醫生交代，而且劑量輕，不會影響第二天的精神，蔣介石非常節制，非必要不會服用，對醫生的建言是絕對尊重的。

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