紅棗配它「天生一對」，早晚一杯，頭髮烏黑亮麗，臉色也紅潤

今天我們要跟大家分享的主要內容是：紅棗是一種很好的滋補食品，很多愛美的女性都喜歡通過吃紅棗來加速身體的新陳代謝，多吃紅棗不但能讓我們的皮膚紅潤有光澤，還能幫助我們排宮寒，一位老中醫告訴我們，將紅棗與它搭配著一起吃，不但能讓我們的頭髮變得烏黑亮麗，就連臉色也變紅潤了。下面就讓我們一起來看一下，紅棗搭配哪些食物有利於我們的身體健康吧。

第1種是黑芝麻。黑芝麻中含有大量的膳食纖維和微量元素，多吃黑芝麻能幫助我們起到調節免疫功能，養發護髮的作用，特別是對於一些身體內缺乏微量元素或者有白頭髮的人來說，多吃黑芝麻能讓我們的頭髮在短時間內變得烏黑亮麗，適量的搭配一點紅棗，不但能讓口感變得更加甜美，還有利於我們的皮膚健康。

第2種是核桃。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸和微量元素，多吃核桃能增強我們的抵抗力，還能加速身體的新陳代謝，將血液中多餘的膽固醇轉化掉，將核桃與紅棗搭配著一起吃，更加有利於我們的身體健康，讓我們的皮膚和毛髮變得更加光滑紅潤，特別是對於一些年紀慢慢變大臉部有皺紋的人來說，有去皺抗衰老的作用。

第3種是燕麥。我們大家都知道，燕麥中含有豐富的膳食纖維和微量元素，多喝燕麥泡的水能促進腸道蠕動，加速身體新陳代謝，將燕麥和紅棗搭配著一起喝，不僅會讓口感變得更加好，還會補充豐富的維生素b，對預防心血管疾病，延緩人體衰老都有著明顯的作用。

想要讓我們的身體維持健康的狀態，在吃紅棗的時候可以注意以上這些搭配，吃對了你就是最年輕的人。

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