25歲小伙大婚當天，卻因腦出血離世，醫生嘆息：都是這1習慣害的

腦出血，是指腦部血管破裂，出現血液外滲，腦出血有著高死亡率，就算救治得當，也會有很大的幾率出現後遺症，最常見的後遺症就是偏癱。

很多人認為腦出血只會發生在中老年人身上，但事實並非如此，腦出血也不出現在年輕人身上，並且呈現年輕化的趨勢。

25歲的孫先生，結婚當天，當他被家人帶到醫院時，已經處於深度昏迷狀態。

所以，立即進行檢查，打開急救綠色通道，檢查腦部CT，卻檢查出腦出血，情況非常危急，必須立即進行手術。

遺憾的是，經過三個多小時的搶救，患者因為腦動脈破裂而沒有挽救他的生命。

家人頓時不能接受，抱頭痛哭起來。

他的父親滿是淚水喊道：都怪他自己！

在醫生與家人溝通後，終於找到了原因：

原來，孫先生在畢業以後，換了好幾份工作，都不順心，他只是呆在家裡，每天都在玩遊戲。

然而，這遊戲是越玩越上癮，甚至經常一玩就是一個通宵，然後白天再睡覺。

雖然孫先生很年輕，但他有多年的高血壓病史，主要是由遺傳引起的。

由於孫先生每天都在玩遊戲，而且沒有外出找工作，他的父親經常教訓他。

晚餐時，父親又提到了讓他出去找工作的問題，然後父子吵了起來。

孫先生毅然決然的回到自己的房間繼續玩遊戲，不久之後，孫先生的母親想要說服孫堅，看到孫先生已經暈倒在電腦桌上，這時家人趕緊將他送到了醫院。

孫先生的發病和長期熬夜，感情用事，脫不了關係。

醫生警告說：如果不想腦溢血，一定要少熬夜，特別是對於高血壓患者。

長時間熬夜，精神壓力和高血壓會增加腦出血的風險。

熬夜，會引起腎上腺素飆升，人們也會感到疲憊和緊張，再加久坐不動，血管被壓縮，很容易出現腦出血。

如果情緒起伏不定，將會引起血管突然嚴重收縮，這更容易誘發腦出血。

高血壓患者，一旦血壓不穩定，將大大增加腦出血的風險。

這些"信號"是腦出血的前兆，及早發現，或許能救命！

1、突然嘴巴歪斜，嘴巴流口水，言語不清，吐字困難。

2、突然疲倦，麻木，出汗，低燒，胸悶，走路不穩或突然跌倒。

3、突然頭暈，周圍的場景出現旋轉，站立不穩，甚至昏倒在地。

4、眼睛不適，瞳孔異常，甚至視力暫時模糊。

5、意識有障礙，缺乏活力，老想睡覺，或整天昏昏沉沉。

6、性格異常，變得愚蠢，無動於衷，動作緩慢或多語言。

為防止腦出血，堅持做以下事項：

1、控制食鹽攝入量

高鹽飲食是血壓升高最重要和最可控的原因。

因此，在日常生活中，一定要注意清淡飲食，控制鹽的攝入量，每天不超過6g。

2、多喝水

俗話說，水是"萬物之源"，飲水可以預防血液粘稠，預防血栓，喝水還可以有效幫助身體排毒，促進新陳代謝。

另外每天在喝水的過程中，放入一些對血管有益的乾果，可以起到更好的穩定血壓效果。

在乾果類中，有一種叫做山月莓的果子，就可以起到很好的穩定血壓作用。

其果子中含有的槲皮素進入體內可以打開擴張冠狀動脈，增加動脈的血流量，從而減輕血管內滲透壓，達到調節降壓、平衡高血壓作用。

這種元素目前人體無法自行合成，但在這種果子中最多高達67%

研究發現，山月莓中還含有大量的綠元酸、花青素等多不飽和脂肪酸，且花青素還被稱稱為"天然的道夫"，有著清除血管垃圾，軟化血管，防止血管硬化，降低動脈粥樣硬化功能。

對於預防高血壓和心腦血管病的人來說，每天用山月莓在大約45°溫水中，泡上5粒就可以滿足身體一天的需求。

3、經常活動左手，鍛煉右腦

在人類大腦中，右半腦血管較少，相對較弱。

因此，在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞和腦出血等疾病。

經常活動左手，有幫助右腦的開發和利用。

因此，日常可以適當的活動左手，這可以更好地刺激右腦。

4、戒煙戒酒，情緒穩定

吸煙和飲酒，不良的習慣，可引起血管收縮，心率加快，血壓升高，並加速動脈硬化。

因此，要注意戒煙和戒酒，尤其是冠心病和高血壓患者。

此外，注意控制情緒和避免起伏是很重要的，這也是減少腦出血的重要步驟。

保持樂觀，避免過於興奮，平靜心情，學會減輕壓力的方法，經常聽輕音樂，將身外之物看淡一些。

5、防止便秘，方便不要太用力

方便時太用力，也可能誘發腦出血。

因此，腦出血患者必須多吃富含纖維的食物，多喝水，以防止便秘。

最好在家中食用馬桶，盡量坐便，減少蹲便，這樣可以減少血管破裂的發生率。

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