天天熬夜，周末補覺真的可行嗎？讓醫學大數據給你解答

13%

很多人工作日天天熬夜，想著周末再把覺補回來，真的可行嗎？美國科羅拉多大學博爾德分校的研究人員為此徵集健康志願者進行分組研究，結果發現，補覺組的某些健康檢測結果甚至比連續熬夜組更差。連續熬夜組的胰島素敏感性平均降低了13%，補覺組的胰島素敏感性則降低了9%到27%不等，其中，肌肉和肝臟的胰島素敏感性比其他兩組更低。研究表明，進食時間以及生物鐘的頻繁改變可能對身體更為不利。工作日熬夜、周末補覺這種行為並不是一種有效的健康策略。

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9%

加拿大研究人員追蹤了8萬多名夜班工作超過22年的護士，結果發現，那些連續上夜班近兩年的人，有更年期提早的風險，而提早經歷更年期的女性患心血疾病、骨質疏鬆的風險更高，甚至還可能造成記憶問題。即使是偶爾上夜班的女性，更年期提前的可能性也會增加9%。對於那些在45歲以下開始更年期的女性來說，頻繁上夜班使更年期提前的風險增加了25%。如果她們保持這樣的工作狀態超過20年，風險會增加到73%。

78%

美國加州大學舊金山分校的研究人員對頭頸癌患者的五年存活率進行研究，結果發現，對其中1/3以上的患者來說，經常服用阿司匹林和布洛芬等非甾體抗炎止痛藥，能使一種特定癌症患者的存活概率增加兩倍多（從25%增加到78%）。這類癌症含有一種被稱為PIK3CA的變異基因。

30

德國慕尼黑理工大學領銜的一項新研究發現，特應性皮炎患者患處的鈉含量較高。檢測結果顯示，患者受感染皮膚處的鈉含量比健康的皮膚要高30多倍，提示過量攝入食鹽，還有可能導致過敏性皮炎。

文：慕景強

編輯：管仲瑤

審核：曹政

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