該怎樣有效的預防腦萎縮這種疾病？

該怎樣有效的預防腦萎縮這種疾病?最近幾年，腦萎縮這種疾病的發病率是只增不減的，所以大家最好可以重視這種疾病，這種疾病的危害是非常大的，嚴重的話，患者的生活就不能自理了，健康也會受到影響。那麼，該怎樣有效的預防腦萎縮這種疾病?

第一，要明確病因。對於病因較為明確的腦萎縮患者，要針對病因進行預防，儘早祛除致病因素，勞逸結合預防腦萎縮。如積極預防腦血管病，防止或儘可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

第二，均衡營養。老年人的飲食要少葷多素，清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

第三，藥物調理，延緩衰老。對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。勞逸結合預防腦萎縮，因此我們的人類應注意在日常做好護理，以積極的治療自己的疾病。

第四，注重調攝精神。腦萎縮的預防要保持清心寡欲，保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應了解勞逸結合預防腦萎縮，在平時注意修身養性。

最後，注意勞逸結合。預防腦萎縮，適度鍛煉和避免過度疲勞非常重要。老年人平時要適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

上面介紹的就是腦萎縮這種疾病的預防方法，希望大家可以重視腦萎縮的病因，這對疾病的預防是很關鍵的，平時要注意營養的均衡，少吃一些油膩的食物，重視身體的調養，注意飲食養生，這樣的話，是可以降低腦萎縮的患病幾率的。

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