胎兒餓肚子時，孕婦有什麼感覺？孕媽別弄錯了

對於多數准媽媽來說，孕育寶寶是一件讓人激動又幸福的事情，雖然十月懷胎一點也不輕鬆，但是每個媽媽都在努力適應這個角色。因此，准媽媽對於自己的行為舉止特別謹慎，很怕一時粗心大意影響到胎兒。尤其是飲食這方面，我們都知道母子相連，胎兒吸收的營養物質源於母體飲食攝入，每當肚子挨餓時，准媽媽會潛意識覺得胎兒也餓了，於是趕緊去吃加餐。

曉莉從懷孕第二個月就加餐了，肚子一餓就要吃東西，不吃就很難受，她更怕腹中孩子挨餓。曉莉孕30周時，體重就增加了40斤，醫生說她太胖了，讓她無論如何都要控制一下，可是她經常半夜被餓醒來，夜間加餐很怕長胖，不進食又很怕寶寶挨餓，這讓她進退兩難。

懷孕後容易感覺餓，胎兒會挨餓嗎？孕媽別弄錯了

事實上，很多孕媽都有曉莉這種經歷，女性在懷孕的時候往往容易餓肚子，這是因為胎兒在生長發育過程中會消耗大量營養物質，食物消化速度也加快了，畢竟一個人吃飯，兩個人消耗，因此准媽媽在飲食習慣上要做出調整，不然容易出現餓肚子的狀況。

不過，孕期這十個月沒必要刻意大補特補，更不要隨意加餐，在均衡飲食的基礎上，胎兒一般不會挨餓，過量飲食攝入很容易導致體重超標或血糖異常，還可能造成巨大兒，對母子都很不利。我們要了解，胎兒依靠吸收母體血液中的營養物質來維持生長發育，只要血糖水平不低，胎兒也多半不會受到影響。准媽媽總是覺得餓肚子，主要還是腸胃反應引起的飢餓感，未必就是血糖濃度過低。

為了緩解飢餓感，准媽媽應該調整飲食習慣，建議按照少食多餐法則來安排進食，正餐主食不宜吃太多了，兩餐之間可以適當加餐，這個時候要多吃營養價值高的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類、豆類等，還可以選擇水果、粗糧等，千萬不要吃太多零食或垃圾食品，不然會導致熱量過剩。除此之外，正餐間隔時間盡量延長一些，比如中午12點吃中餐，晚餐時間可以安排在6到7點左右，這樣夜裡就不至於感覺太餓，睡覺前還可以適當吃點水果或牛奶等食物。

胎兒餓肚子時，孕婦有什麼感覺？

一般來說，若准媽媽長時間不進食話，血糖濃度無疑會比較低，孕媽自己會覺得很餓，胎兒也會跟著挨餓。因此，孕期規律性飲食特別重要，為了不讓胎兒餓肚子，建議准媽媽每天早上按時起床吃早餐，一日三餐均勻攝入，然後兩餐之間適當吃少許東西，孕媽根本不用擔心孩子被餓到，更不用害怕寶寶營養不良，畢竟很多雙胞胎媽媽也是這樣吃東西的。

除此之外，胎兒多數時間都在休息，若胎兒醒來的時候覺得餓了，小傢伙或許會通過胎動的方式來給媽媽打招呼，胎動或許會比較強烈，這種情況下孕媽不妨吃點東西喂娃，也許寶寶會消停下來。另外，在孕媽用餐之後，胎兒也能快速補充能量，腹中胎兒會顯得精力旺盛，不過折騰一會後，小傢伙又會繼續休息。

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