牛油果是賣給胖人的1個騙局？「三大理由」還原牛油果減肥真相

提及牛油果這種水果是這幾年上市的新寵，在水果店市場中，總是能看見老闆把牛油果擺放在水果店中最為醒目的位置。牛油果它是一種熱帶的水果，主要是由墨西哥和中美洲引入進到中國的市場，而牛油果在中國的雲南生長的比較的廣泛。牛油果對於很多人來說是一種很新鮮的水果，首先是它掛著洋人水果的頭號，自然是比很多的本地的水果更有吸引力，同時牛油果一般是擺放在進口水果的周圍，價格自然是很昂貴。

牛油果這種水果在這幾年非常的火爆，而讓 其一炮而紅的原因就是牛油果神奇的減肥效果。對於很多減肥的人，也是在跟風絡繹不絕的購買的這種水果。牛油果本來是一種含有高脂肪，高熱量的水果。牛油果中含有了豐富的脂肪，蛋白和維生素e的含量，因此是的等於我們吃一個牛油果就是吃了一盤的東坡肉一樣，這個比喻真的是很形象了，因此牛油果減肥這種說辭究竟是具不具備科學的依據的呢？牛油果攝入進我們的身體中究竟是在幫助減肥還是增肥呢？

對於很多肥胖人來說，自己身體中是因為含有較多的脂肪，這些脂肪都是因為我們平時攝入的一些食物中的油脂而轉化過來的。減肥的人就是要去除多餘的脂肪。而牛油果中含有的脂肪的含量大約是佔據在20%上下，如此高脂肪的水果，每天若是堅持吃，不是會加快身體的肥胖了？

1：不飽和脂肪

牛油果中含有的是不飽和的脂肪，能夠分解一些身體中的脂肪。而牛油果還具有降低身體中的膽固醇，穩定的血壓的效果，因此是對於身體有適當的減肥的輔助效果。

2：牛油果熱量

牛油果中是含有了大約是每一克，約是含有了200-400的卡路里，它能夠快速的補充人體中的能量。而吃了一顆牛油果就會讓身體產生明顯的飽腹感，抑制胃口。

3：纖維素含量

在很多的商家推銷牛油果的時候，會提及牛油果中是含有了大量的纖維素的含量。而纖維是一種減肥很好的物質。但是實際的數據中顯示，牛油果中含有的纖維含量是大約在5%左右，比普通的蔬菜3%要高不了多少。因此對於牛油果減肥是一種很不靠譜的方式。

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