吃麵條時撒一把「它」，血管不堵塞，身體倍兒棒，小孩個子猛長！

蝦皮是一種非常有名的海味品，蝦皮主要是用毛蝦加工而成的，加工好之後的蝦皮就可以直接食用了，也可以作為輔料烹飪之後食用，味道鮮美，像蝦皮可以和蔬菜一起炒，增加菜肴的鮮味，還能補充蔬菜中含量比較少的營養物質，例如蛋白質。那麼吃麵條時撒一把「它」，血管不堵塞，身體倍兒棒，小孩個子猛長！

蝦皮沒有蝦肉那麼有口感，但是蝦皮也有很多種吃法。剛買回來的蝦皮，先放到冰箱里，做菜之前用清水清洗，這是為了乾淨衛生。蝦皮怎麼吃才補鈣呢?蝦皮的量很少，如果把蝦皮作為配菜，對鈣吸收並不多。因為據專家介紹，要想補充鈣吸收，每天至少攝入50毫克的蝦皮。因為鈣吸收主要靠維生素D，而蝦皮的維生素D非常多。因此，想要補鈣，最好把蝦皮和一些含鈣量高的食物一起吃

蝦米能保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

蝦皮中的鈣元素含量極其豐富，是缺鈣人群的不錯食物，每天吃點，可以增加骨骼密度，促進生長發育，強壯身體，小孩常吃長高個。吃麵條時撒一把「它」，血管不堵塞，身體倍兒棒，你記住了嗎？

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