春季想排毒就吃這4種食物

春季是人體毒素堆積最多的時候，這是時候如果不把毒素排出體外的話。它就有可能在你的臉上顯現出來。那麼如何排毒呢？吃什麼最排毒呢？

胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。

黃瓜

吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。

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