假如時光倒流，有機會對曾經的自己說些護膚建議，你會說什麼？

沒有人在護膚的道路上是一帆風順的，走了「山路十八彎」，才懵懵懂懂參透一二。前幾日我們做了一個問題徵集，大家對於過去的自己有太多想要說的，以下這些先來隨意感受一下~

正是因為這些「彎路」，才讓我們真正意識到正確護膚的重要性，無論過去怎樣，護膚這件事，什麼時候開始都不晚。要想事半功倍，首先就要遠離這些護膚誤區。

入門級的清潔

套路卻真不少

「油田臉」

不是多做幾次清潔可以解決的

很多人臉上出油後，就想著用洗臉「去油」，但其實這種用力過猛式的清潔方式不會讓你的臉變得清爽，反而會因此「越洗越油」。

除了洗臉次數頻繁，洗臉時也總出錯。很多人都會用潔面乳反覆、瘋狂地揉搓面部，而且不洗滿5分鐘，總覺得臉洗不幹凈。

每天洗臉2次足矣。洗臉時，將起泡的洗面奶塗於面部，輕輕推抹開，用雙手向外畫圈按摩面部。潔面乳不要在臉上停留超過1分鐘。

另外，並不是所有人都需要去角質，尤其是敏感肌。如果肌膚沒有粗糙感，護膚品也能正常吸收，就不用刻意護理。

必要時選擇溫和的方式護理就好，比如角質調理化妝水，潔面儀也會起到去角質的作用，但是不要每天使用，一周2次足夠了。

最基礎的潔面產品

也要先看看成分再用

很多人都覺得洗面奶是最入門級別的產品，沒有好壞之分，只要能洗乾淨，隨便選一款就行。殊不知正是這種錯誤的做法，就讓含有皂基成分的產品「鑽了空子」。

因為過強的清潔力會導致皮脂膜的損害，含有皂基的洗面奶只能暫時讓肌膚處於清爽潔凈的假象，長時間使用會讓肌膚變得乾燥粗糙，甚至更加敏感。

選擇任何護膚品時都要有準則，潔面乳同樣如此。含有氨基酸類的潔面乳，在清潔污垢的同時會儘可能的保護皮脂膜，而且非常溫和，洗臉後皮膚也不會變得緊繃。

不要帶妝睡覺

哪怕偶爾一次

經常聽到有人說：不卸妝睡覺隔天的皮膚依然很好啊。深埋在皮膚下的問題並不是一兩天能顯現的，時間久了便會爆出令你招架不住的「大招」來。

底妝不僅會堵住毛孔，促進油脂分泌使毛孔越來越大，殘留的彩妝還會在皮膚上誘發色素沉澱的問題，尤其是脆弱的眼周皮膚，正是造成黑眼圈和細紋的元兇。

淡妝可以選擇相對輕薄的卸妝水，配合化妝棉順著肌膚紋理輕輕擦拭即可。需要注意的是，一定要將化妝棉充分浸濕，減少對肌膚的拉扯。妝比較濃的話使用卸妝油和卸妝膏最好，用溫水將面部所有卸妝油/膏全部乳化變白是不會悶痘的要點哦。

產品推薦：

1.CHANEL香奈兒奢華精萃潔面乳 755元/150ml

2.CPB肌膚之鑰清潤卸妝乳 550元/200ml

3.嬌韻詩均衡潔顏乳 240元/200ml

4.怡麗絲爾優悅活顏碳酸泡沫肌底液 250元/90g

5.蔚藍之美金釵石斛清新潔面泡沫 260元/200ml

2019了

還有人不知道防晒的重要性？

早早防晒別猶豫！

無縫不鑽的紫外線，不會因為你躲著太陽走就不會照在你的臉上，陰天也不代表就沒有紫外線。

無論什麼天氣，無論室內室外，堅持防晒都是非常有必要的。如果你當天要長時間在戶外活動，請選擇高倍數SPF50的防晒霜，如果你只是日常通勤，SPF30就足夠了。

除了塗抹防晒霜，還可以選擇硬防晒，比如墨鏡、帽子、防晒傘等等，尤其適合肌膚過敏時使用，減少防晒霜對皮膚的刺激。

足夠的用量才能撐起防晒功效

足夠的用量才能保證防晒效果，但這不意味著防晒霜塗得越多越好，有些防晒霜油脂成分比較多，塗抹太厚會加重肌膚負擔，尤其是痘痘肌膚，更會增加長痘的風險。

一元硬幣大小的用量是眾所周知的，所以不要因為節省而讓產品變得毫無意義。而在使用噴霧型防晒時，基本上以打圈的方式噴兩次才可以將整個臉部覆蓋的。

而且，為什麼有時候在塗防晒的時候會搓泥？首先是塗抹手法，防晒霜是不需要被肌膚完全吸收的，只要用手指均勻塗抹即可。還有就是，因為有些底妝類產品中的粉質顆粒與防晒霜中的膠質成分不兼容而導致的。

塗一次管一天？

沒有「一勞永逸」的防晒品

長時間紫外線的照射，會讓防晒霜逐漸氧化。還有人將化妝當做「擋箭牌」，擔心補塗防晒會蹭掉底妝，殊不知一天下來，皮膚都暴露在紫外線下，各種肌膚問題層出不窮。

素顏補塗的時候可以先用紙巾整理一下面部的出油問題，然後再取一元硬幣大小的用量全臉塗抹就好。而帶妝情況下，可以先用吸油紙按壓臉部，去除多餘油脂或汗漬後，用防晒噴霧快速補塗。用含有防晒值的底妝產品均勻上妝也是可以的。

當然，防晒霜泛白也是相當惱人的問題了，一般來說主打物理防晒的產品會更容易導致泛白的情況，不如根據自己的膚質選擇一款化學防晒霜。

產品推薦：

1.Dior迪奧花秘瑰萃光皙防護乳 990元/30ml

2.Fresh馥蕾詩動感隔離防晒棒 220元/6g

3.安熱沙水能戶外防晒乳 298元/60ml

4.茱莉蔻輕透防護乳SPF50+PA+++ 420元/50ml

5.歐珀萊凈采修顏防晒霜SPF36PA+++ 210元/30g

抗痘N多年

有些錯誤依舊會犯

有些時候

痘痘不能亂治

痘痘會分很多種，一般常見的粉刺閉口都是護膚品可以應對的，只要選對產品就能及時解決。

而如果是長期反覆的長痘痘，或是已經出現了嚴重的發硬結節和囊腫，就要去正規醫院檢查了。長痘痘的原因有很多種，只有清楚了原因才能高效地根治。

當然，現在有許多醫美項目，在安全的前提下，也是可以幫助快速祛痘的。

點陣激光：對於因皮膚出油旺盛而引起的痘痘是非常有效的，這種激光可以收縮皮脂腺，減少出油，而且激光磨削還具有祛痘印痘疤的作用。

果酸煥膚：痘痘患者通常角質層比較厚而堵塞毛孔，妨礙皮脂的排泄，果酸煥膚可以幫助肌膚將一些老化的角質剝落，恢復皮膚正常的新陳代謝。

刷酸祛痘再好

也要節制

刷酸這個詞，相信痘肌人群肯定不陌生。酸類產品確實可以治療痘痘，但是自己盲目刷酸不僅不會改善痘痘，還會加重發炎的癥狀。

刷酸之前，先了解自己的皮膚類型和常見酸的種類，選擇適合自己的酸最為重要。一般來說，油性肌膚更適合水楊酸，而果酸和杏仁酸相對會溫和一些，更適合乾性肌膚。在刷酸前可以先塗一些保濕產品打底，減少對皮膚的刺激。

刷酸時應該從濃度低的酸向濃度高的逐漸過渡，而且高濃度的酸應該由正規醫生操作，而非自行在家解決。刷酸後，必須使用一些修復類的產品幫助肌膚恢復，而且一定一定要注意防晒！

日常刷酸的頻率最好控制在一定範圍，比較理想的是每周定期刷酸1-2天，有特殊需求的控制在隔一周刷一次。如果出現嚴重的紅腫脫皮現象，必須要停用的。

管住愛吃甜食的嘴

膚質能好上N倍

長痘不要吃辛辣食物，但是卻很少有人告訴你要少吃糖。

其實，高糖食物會刺激胰島素分泌，導致體內睾酮大量產生，刺激皮脂腺從而加重痘痘。除此之外，牛乳中含有促進生長的激素，這些生長激素會讓我們的皮膚分泌更多的皮脂，從而誘發皮膚炎症。

除了奶茶、巧克力、蛋糕這些常見的甜食之外，還有一些「隱形甜食」我們常常會忽略，它們可能嘗起來沒那麼甜，但是其中含有的糖分卻非常高。

所以痘痘肌在戒糖時，飲食上應該參考食物的GI指數，GI越高越容易引起皮膚髮炎，平時盡量多攝取GI低於60的食物，比如：深海魚、五穀粗糧、堅果，可以大大減少長痘的幾率。

產品推薦：

1.Kiehl"s科顏氏精準清痘精華乳 330元/20ml

2.倩碧卓研凈痘膠 180元/15ml

3.Origins悅木之源凈痘凝膠 50元/10ml

看似簡單的補水

其實做好很難

出油就要控油？

補水才是首要問題

皮膚油的根本原因是缺水，但很多人卻陷入瘋狂控油的怪圈，讓皮膚變得更干，且越來越油。

水分充足才能控制油脂因乾燥而產出的油，只是這時候的補要注意是「輕補水」，產品不能含有大量油脂，同時還有調理水油平衡的功能是最好的。

皮膚的分區護理也很重要，相對乾燥的兩頰可以選擇滋潤度高、質地粘稠的產品，可以配合化妝棉濕敷提高補水效果。而T字區可以選擇一款清爽的角質調理水，並用化妝棉沾取後輕輕擦拭皮膚。

早一片晚一片

面膜再好也要適度

很多時候，面膜的功效會被無限放大，人們開始狂敷面膜。你以為的護膚，其實並非如此。

長時間敷面膜會導致皮膚角質層一直處於膨脹的狀態，造成肌膚的水合過度，最終可能連帶著整個肌膚都出現炎症問題。

如果此時你的皮膚狀態比較差，可以選擇急救型面膜連敷3~5天，幫助肌膚快速恢復。等到肌膚正常之後，一周敷面膜2~3次就夠了。長痘期間最好不要敷面膜，太過營養的產品會讓肌膚增加負擔。

真的不要跟風自製DIY面膜

DIY自製面膜，又是一個大部分人掉入過的陷阱。網上隨便一搜，就能搜到許多配方，很多人以為自製面膜純天然沒有化學成分，然而其中暗藏風險。

對於DIY自製面膜這件事而言，首先是衛生問題不能保證，極易產生細菌感染。其次大部分水果酸度太高，會對肌膚有一定的腐蝕性。 而且各種果蔬原料分子較大，是否能被肌膚吸收也是有待考察的，在你看起來皮膚變白毛孔變小的情況，可能只是角質層充水後的短暫效果哦。

產品推薦：

1.萊珀妮魚子精華瓊貴豐盈面霜 4150元/50ml

2.LA MER海藍之謎修護精萃液 1100元/150ml

3.VALMONT水潤補濕面霜 1130元/50ml

4.SHISEIDO資生堂 "智感"賦活乳霜 480元/50ml

5.潤百顏蜂巢玻尿酸水光亮透面膜 168元/5片

最後我們想說的是，護膚重視的應該是「肌齡」而非年齡，你的膚質才是判斷選擇產品的標準。而保持良好的生活習慣，少熬夜、多喝水、勤運動、膳食健康的優質生活絕非泛泛之談~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！