注意：每天一個雞蛋，身體不會差，但切記吃完別吃它，可能中毒

相信每個上班族都有早上吃一顆雞蛋的習慣把，小編也是，對於像小編這樣的弱女子來說，早上吃一顆雞蛋就可以了，就不用吃別的食物了，當然了說這樣的話只是想證明雞蛋它的能量真的是很高呢，早上吃一顆，一上午也不會感覺非常餓。

像雞蛋這樣的食物不管怎麼吃都是非常好吃的，不管炒著，蒸著，味道都一樣的好吃。不僅味道美味，關鍵是它的營養價值也是非常高啊，富含蛋白質等很多營養，為人體補充營養元素。多吃雞蛋可以保護肝臟，這也還是雞蛋中的蛋白質起的作用，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織有損傷有修復的能力，可以促進肝細胞再生。

經常吃雞蛋還可以健腦益智，因為雞蛋中含有卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。可改善各個年齡組的記憶力。

雞蛋還可以補血美容，因為雞蛋總含有豐富的鐵元素，在人體里起造血和血中輸氧營養物質的作用，鐵元素會使人面色紅潤，所以說雞蛋可以補血美容，更重要的是雞蛋物美價廉，真的是一種非常便宜又對身體好的食物。

雞蛋是好東西，但是記得吃完雞蛋之後千萬不要吃它，會對身體造成非常大的傷害，很有可能中毒的，它就是糖精，它倆一定別同吃，會引發中毒的。所以生活中一定要注意的。

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