這4件事，男人再愛也要控制，再不改小心腎垮掉，還會早衰！

腎是男人之根本，腎氣旺了男人便精氣足，發育更加健壯，所以護腎非常的有必要。而中醫里腎氣虧損的話會讓男人加快老化，腎虧損嚴重有可能便是死亡的靠近，所以護腎也能延年益壽。養腎需從日常做起，以下幾件事最好別做。

喝酒

酒精會影響人體代謝，使人體內的毒素無法快速排除，這讓腎臟的負擔很重。常飲酒的人會有一個耐受的過程，看似酒量會越練越好，但是這其實是人體機制在調整，腎臟也在慢慢的適應酒精的侵蝕。但是長此以往體內的雄性激素會紊亂，腎功能代謝會變慢，之後會伴隨著一系列的問題出現，最嚴重的就是加快衰老。

夫妻生活不節制

適當的夫妻生活可以調節男女體內的激素平衡，這對夫妻感情有所幫助，而且如果工作壓力過大夫妻生活也可以解壓，這是人體過量負能的釋放過程。但是如果過量，導致身體過虛，體力上消耗太大，會影響到腎臟，這會讓身體加速老化。

吸煙

煙中本來就含有尼古丁，被吸入人體後經過過濾也會有一部分被留在了體內，尤其是腎細胞會被殺害，腎小球會硬化，血管萎縮，造成無法修復的損傷。如果這個人已經有了腎病，卻不節制的吸煙，那隻會加快腎衰。而且吸煙會造成人體水分流失，這會讓皮膚變干出現皺紋，這都是老化的表現。

熬夜

身體在夜晚是最好的修復時間，如果不休息人會出於亢奮的狀態，脾臟也出在持續運轉。每天睡眠都不到7個小時的人，會容易得蛋白尿，腎功能也會下降。長期睡眠不足會導致精神變差，白日里精力不足，總是昏昏沉沉的身體免疫力就下降了，容易生病，身體器官也會疲累。

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