為何「尿毒症」越來越多？提醒你：4個信號一出現，最好去查一下

一提到「尿毒症」，很多人都不陌生，是腎功能衰竭到終末期的一系列癥狀的總稱。

尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一個連續發展的慢性過程，它不是一種獨立性疾病。

簡單說，尿毒症是由各種原因引起的腎臟結構和功能障礙，如感染、糖尿病、高血壓等疾病導致的腎臟病變。

若持續三個月以上，就稱為慢性腎臟病。據調查顯示，我國慢病腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，10個國人中就有一個患此病。

為何「尿毒症」越來越多？提醒你：4個信號一出現，最好去查一下

1，尿道結石

尿頻、尿急等是尿路感染的常見癥狀，很多人不重視，不積極治療，長期以往，可能會引起慢性腎臟病。

生活中，經常憋尿會給腎臟帶來很大的負擔，促使毒素、廢物不能及時排出，堆積在尿液中，長期以往，容易形成尿道結石或腎結石。

2，高血壓

經常頭暈、眼花、耳鳴，伴有高血壓的人要引起重視。

長期處於高血壓狀態，會損傷腎臟，影響腎功能，使病情進展加重，造成不可逆的腎損傷，而尿毒症早期，也會有程度不一的高血壓。

3，糖尿病

糖尿病者預防併發症的發生和發展，主要就只要注意血糖的把控，不能任血糖升的太高。

否則會使機體處於高血糖狀態，長期如此，會使腎小球微血管發生病變，引起蛋白排泄的過濾異常，從而對腎臟產生一定的損傷。

4，腎炎

不管是哪種腎炎，若沒有得到有效的控制，惡化為尿毒症的幾率會很高。

尤其是慢性腎臟病，其早期癥狀不明顯，沒有得到積極治療，時間長了也可能會使腎臟組織病變，引起腎功能異常。

身體出現4個信號，別忽視，最好去查一下尿檢：

1，尿量異常

腎功能下降後，其濾過功能也會降低，一部人患者的尿量也會逐漸減少。

即便尿量正常，尿液中所排除的毒素也會減少，質量下降，使尿清。

2，浮腫

腎臟不能將體內多餘的水分排出，導致液體滯留在體內組織間隙，會使踝部、眼瞼部出現浮腫，休息後會消失。若發展到持續性或全身性浮腫時，可能已到晚期。

3，睏倦、乏力

身體睏倦、乏力，是很多疾病的早期表現。有些人拚命熬夜加班，也會出現睏倦、乏力的表現，若稍加休息，癥狀就會好轉，很容易別忽略。

4，貧血癥狀

貧血會導致臉色蒼白、泛黃，而早期尿毒症也會出現面色蒼白或面色泛黃的癥狀，這一表現的發生和發展十分緩慢，很難發現。

保護腎臟，預防尿毒症，記住「三勤、四戒」：

「三勤」：

1，勤喝水

中醫認為，腎為水臟，「腎主水」，養成主動喝水的習慣，能稀釋體內體液，促進毒素排出，減少腎臟的代謝負擔。

平時喝水時，放些花草茶，有助於排毒、利尿、消炎。

金須玉參茶：利尿、消炎、排毒

將蒲公英、金須、玫瑰花、玉參按一定比例搭配，製成茶包，熱水沖泡即可。

蒲公英，有「尿床草」之稱，具有很好利尿作用，可促進肝腎活動，利於毒素排出。

同時，蒲公英還有「天然抗生素」之美譽，有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、卡他球菌、溶血鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等，均有一定抑制作用，臨床上，對腎盂腎炎、尿道炎、泌尿系統感染等，均有一定輔助治療作用。

金須，也就是玉米須，歸腎經、膀胱經，有利尿、利膽、降糖、降壓等功效，對腎炎引起的水腫、泌尿系統感染等有一定幫助。同時，利於改善腎功能，減輕或消除尿蛋白等作用。

玉參，入五臟，是一味養陰生津之良藥。玫瑰花，性溫，中和寒性，調和茶方。

2，勤運動

適量的運動，可提高身體免疫力，促進機體新陳代謝，促進血液循環，利於毒素排出。

平時可多打打太極拳，這也是一種養生方法，對男性來說，利於加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。

日常還可自我按摩腰部，在家裡就能進行，將雙手手掌心搓熱，再將搓熱的掌心放置腰部的兩側進行上、下按摩，這時，腰部會有一種溫熱的感覺，這種方法利於養腎、護腎。

3，勤泡腳

腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上在對的時間裡泡泡腳，按摩下穴位，利於身體健康。

晚上9-11點，泡腳最合適，泡腳時，可放些中草藥，利於養生。

比如，水裡放些花椒，利於除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

泡腳的水溫最好保持在40-50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。

雙腳放入溫水中，浸泡5～10分鐘後，用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。

「四戒」：

1，戒久坐

久坐也會傷腎，消耗生命元氣。

久坐不動，會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常。

中醫認為，腎經與膀胱經相表裡，這樣會使腎功能異常，而「腎乃人先天之本」，傷腎就是在傷人體元氣。

2，戒憋尿

喝水多，排尿次數必然會增加，偶爾憋次尿，沒什麼大礙，但不要經常、長時間憋尿，否則易引起泌尿系統感染，最好是有尿及時排。

3，戒縱慾

縱慾會傷腎精，導致腎虛。中醫講「夫精者，生之本也。」

我國古代200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，其中，很重要一個原因就是縱慾過度導致的。

4，戒高鹽

鹽攝入過多，吃得太咸，會促使血壓升高，誘發高血壓，從而增加腎臟微血管硬化，增加腎臟負擔。

建議，正常成年人每人每天鹽分攝入不超過6克，高血壓者，每人每天鹽分攝入不超過4克。

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