女人常吃「養顏菜」，比護膚品強太多，減皺又嫩膚，脂肪悄悄溜走

自然的衰老是誰也逃不掉的，尤其生完孩子的女性，衰老的速度要快一些，所以呢，在平時我們要適當的保養，三十歲是一個分水嶺，皮膚會慢慢的出現暗黃，色斑，皺紋等等情況，護膚品和美容院是省不掉的，但是這些只能外在的調理，今天呢，小饞貓為大家分享飲食上的改善，有些食物是有潤膚刮油的效果，比如蘿蔔，蘋果等，小饞貓為大家分享的是貢菜。

女人常吃「養顏菜」，比護膚品強太多，減皺又嫩膚，脂肪悄悄溜走，提起貢菜，不知道大家吃過沒有，在菜市場的乾貨區，如果你不仔細看，還以為是萵筍絲呢，貢菜的口感要高於萵筍，營養價值更加突出，貢菜的價格相對來說要貴一些，貢菜歷史很悠久，深受大家的喜愛，隨著大家養生意識的強烈，貢菜更是經常出現在餐桌上面，貢菜的吃法也比較多，和蔬菜或者肉類搭配，都是非常的美味，下面呢，小饞貓為大家詳細的分享下做法。

小饞貓還是比較喜歡用蒜末小米椒和貢菜一起炒，簡單快速，5分鐘就能炒好一大盤，做這菜需要一把貢菜，鹽適量，橄欖油適量，雞精少許，小米椒，大蒜。先要把貢菜提前幾個小時浸泡即可，等到炒菜之前呢，要把貢菜再清洗幾次，切成小段放在一邊備用，再把小米椒清洗乾淨切碎，大蒜洗凈切碎。

食材都洗凈後呢，熱鍋中倒入橄欖油，再把大蒜和小米椒放進去，炒香後呢，再把貢菜放進去，快速的炒2分鐘左右，等到貢菜炒到斷生之後呢，加點鹽和雞精調味，炒出來之後呢，就十分的美味。

貢菜的營養價值很高，生活中很常見的食物，不僅滿足大家的味蕾，還能起到保健的功效，貢菜自身含有的多種維生素和微量元素，氨基酸等物質，常吃有著健胃補脾，補鈣的功效，還能促進身體的發育，加快新陳代謝，起到延緩衰老的效果，能夠防止皮膚變得粗糙，減少皺紋的出現，而且貢菜的熱量很低，很適合減肥的人食用，能夠幫助人體排出多餘的脂肪，腰圍悄悄瘦兩圈。

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