月子里，寶媽最好不要做這些事，萬一落下病根可就麻煩了

曾經，我做過這樣一份調查問卷，其中有這樣一個問題：女人一生中最重要的兩個時期是什麼時候？大多數人的回答都是：一是結婚的時候；二是生孩子的時候。可是小編在這裡還要補充一個重要時期，那就是坐月子的時候。

要知道，孕媽們辛苦誕下寶寶，對自身的影響也很大呢！坐月子是寶媽們好好調養身體的重要時期，可馬虎不得！如果沒有調養好，落下了病根，對以後的生活會帶來很大困擾。所以，寶媽們在坐月子期間，一定要切忌這幾件事。

1. 碰冷水

一般生下寶寶後，寶媽們的抵抗力比較弱，很容易受涼。特別是在天氣炎熱的時候，寶媽們不管覺得有多熱，也不能用冷水洗澡，萬一寒氣入體，就會對身體造成很大的損傷，難保以後不會得「月子病」。

2. 吹冷風

坐月子的時間都是比較長的，普遍情況下都是一個月。有些寶媽在月子期間覺得很無聊，總想著到外面走走，正常情況下，是不太建議到外面去的，但如果真的想出去，一定要記得把頭保護好，戴個帽子是十分有必有的。否則吹了冷風，對身體就不好了。

3. 過度補充營養

有些寶媽在生完孩子以後，身體有些虛，這時候就想著多吃一些有營養的食物，來彌補身體的虧空。每天適量吃一些補品也沒關係，但是一定不要大魚大肉的，毫無節制，太過油膩的食物最好不要多吃，不然會難以消化。而且過度補充營養，可能會導致身體快速發胖，不利於健康。

4. 睡眠不足

有了孩子以後，就多了一份牽掛，尤其是在晚上，孩子的哭鬧可能會讓寶媽無法安心入睡，總會時不時地擔心孩子是不是餓了；還是該換尿布了。帶著這種忐忑的心情，可能會影響睡眠質量。所以，除了給孩子餵奶，其他的不需要做的事，都可以交給老公去做，一定要保證自己的睡眠充足。

女人坐月子也是一件辛苦的事，要注意的事項也比較繁瑣，但畢竟身體才是第一位的，好好調理准沒錯！

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