「油痘肌」必吃這4種水果，補水控油還美白，不吃活該爆痘

作為青春期的少男少女，最困擾的的一個問題可能就是痘痘了，影響形象不說，還會紅腫發癢，老是讓人忍不住去摳。這個長痘痘不僅和膚質和體質有關，和飲食也有很大的關係呢，小編今天就來為大家介紹幾種水果，它們不僅補水控油還具有一定的美白功效哦，」油痘肌「的朋友可要好好看看哦。

葡萄

很多人都愛吃葡萄，因為葡萄中含有的水分十分充足，且美味可口，葡萄中除了含有豐富的葡萄糖之外，還富含各種維生素，如維生素C、維生素B1、B2等，健脾開胃，同時可以促進腸道的蠕動，對於預防心腦血管疾病有一定的療效，最重要是的是葡萄又被稱為」抗氧化之王「，其中富含的維生素C和酮類物質能夠起到很好的抗老化的作用，所以女生應該多吃。

獼猴桃

獼猴桃又被稱為」維C儲藏庫「，它含有豐富的維生素C，不僅可以美白養顏還具有淡斑祛痘的功效，常吃獼猴桃可以有效預防便秘，促進腸道的蠕動，同時還富含鉀、鈣等人體必需的微量元素和17種氨基酸，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍，如此一看的確是」痘痘剋星「啊。

西紅柿

西紅柿同樣也是一種富含維生素C的水果，常吃西紅柿可以去清熱養顏排毒，同時還具有一定的抗衰老作用，不過吃的時候一定要生吃或者涼拌著吃，炒熟了之後西紅柿的營養元素都會流失，特別是其中的維生素C和抗氧化物質。想美容的朋友可要記住了。

木瓜

木瓜一直都是水果中的」美容聖品「，常用來製作成各種護膚品、護手霜等，其實直接吃新鮮的水果才是效果最好的，木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，可以幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。對祛痘有很好的幫助。

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