三個拉伸動作，讓腿變得又細又長，每天十分鐘悄悄瘦成「漫畫腿」

導語：細長的腿一直是咱們喜歡的，畢竟這樣的腿是非常有美感的，纖細修長，非常惹人心動，能有這樣一雙腿，心情都可以變好，但是很多人的腿顯得又粗又壯，完全沒有美感，所以瘦腿是非常重要的事情，為了漂亮的衣服，都要努力來瘦身，下面小編給大家分享三個拉伸動作，讓腿變得又細又長，每天十分鐘悄悄瘦成「漫畫腿」！

動作一：

首先跪在床上或者瑜伽墊上，之後大腿與小腿保持90度，之後兩隻胳膊做交替上下的動作，保持這個動作，兩邊反覆做，左右各20個為一組，一天做五組，可以幫助很好的變瘦。

動作二：

首先雙腿跪在瑜伽墊上，之後一個腿往後拉伸，同時保持腳心向上，另外一個腿屈膝，保持90度的動作，同時身體俯身平視前方，這個動作其實也是比較累的，但是可以很好的拉伸腿部，這樣每天兩腿交替著做，睡前做十分鐘，讓你的腿悄悄變細。

動作三：

這種身體後仰的動作，既可以幫助很好的瘦腿，同時還可以很好的瘦肚子，這種瘦身方式也是小編非常提倡的，可以讓你全身變得苗條，同時還可以保持身體很好的平衡感，每天堅持十分鐘，不僅可以讓體型變得好看，還可以很好的提升氣質。

三個拉伸動作，讓腿變得又細又長，每天十分鐘悄悄瘦成「漫畫腿」！你們存在身材方面的煩惱嗎？如果你覺得自己的腿粗顯得尷尬，可以嘗試這三個簡單的方式，慢慢變得苗條。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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