把手指掰得「咔咔響」，對身體好嗎？醫生做了這一番解釋

關節炎泛指發生在人體關節及周圍組織，由於炎症、感染、創傷、退化及一些其他因素引起的炎性疾病。一般中老年人是比較容易患上關節炎的，如果平常不做好保健工作，很容易就會使關節炎的癥狀加重。為此，我們請到南方醫科大學附屬南方醫院關節與骨病外科史占軍主任跟我們講講關於關節炎的一些問題。

手指響的原因有3個，把手指掰得咔咔響，並不會得關節炎

史占軍主任表示，其實到目前為止還沒有人完全徹底地把手指掰的咔咔響到底是為什麼響？包括學醫的也不是完全理解。有分析，就是有幾個原因導致手指響：

1、是手指頭關節腔裡邊的氣泡破裂引起來響聲。

2、軟骨之間或者骨頭之間，骨頭表面之間是軟骨，表面覆蓋的軟骨，軟骨跟軟骨之間相互錯動，也會引起來響。

3、肌腱韌帶，它們的錯動也會引起響聲。

所以把手指頭掰得很響，它只是一種現象，跟骨頭的關節炎沒有關係。當然不能使勁掰，掰得太痛了以後可能會損傷，造成軟骨或者韌帶損傷。要持續的慢慢地掰，掰響了以後，對關節來講應該沒有什麼損傷的。

缺鈣引起的關節病跟關節炎沒有什麼關係

史占軍主任稱，嚴格地說，缺鈣跟骨性關節炎可能關係不是很大，就目前的研究來看沒有什麼直接的聯繫。缺鈣可能會導致骨質疏鬆（老年性），小孩缺鈣會導致生長發育異常，但是缺鈣跟老年性的關節炎沒有什麼直接聯繫，所以大家不要認為關節老化了，要補鈣，然後補充維生素D。可以補鈣可以補充維生素D，但是補鈣跟補充維生素D等等這些措施，不是治療骨性關節炎的措施。

骨性關節炎跟缺鈣沒有直接關係，要補鈣，可以到醫院檢查一下骨密度是不是缺鈣？如果存在缺鈣的問題，可以補鈣，補充維生素D。如果不缺鈣就沒有必要補充維生素D、補充鈣類的藥物。

經常跑步的人注意一個問題，可避免患上關節炎

有人會問，經常跑步的會不會得關節炎？史占軍主任認為，要看跑的運動量。如果是一般的跑步，每天跑半個小時、1個小時，一般來講關節不會出問題的。如果天天跑馬拉松，那可能還真的要出問題，這叫過度使用。

關節在使用過程中對關節也進行了磨損，運動了以後，休息的過程中，關節自身就要進行修復。如果運動量太大了，對關節磨損比較嚴重，通過調整休息，關節本身也是不能完全修復，這樣損傷就會積累，造成過早的出現這種骨性關節炎。

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