每天如果在「這個點」排便，壽命可能會比別人長，希望你也在其中

健康 03-20

排便是人正常的生理需求，是正常的生理反映，但是，現代人很多人不良的生活方式，給人們帶來了排便上的種種問題，比如：便秘、排便差，那是因為人們的腸道蠕動變差了，而腸道內存在大量的食物殘渣，如果不能及時的代謝出體外，在腸道積存久了，會產生毒素，被大腸吸收，從而使毒素進入體內，輕則引發口臭、長痘等癥狀，嚴重時，可能還會使大便在腸道內乾結，引起腸道堵塞，所以，排便與人攝入食物同等的重要，我們更應該好好關注排便健康。

現代人工作和生活的壓力大，生活節奏的加快，讓人們養成了很多不良的生活習慣，熬夜加班，早起後趕著上班，也沒有一個好的排便習慣，讓人的腸道健康越來越差，排便到底對人身體有什麼作用，它可能會影響到人的壽命。

多長時間排便一次才健康呢？

正常的排便規律，最好應該每天1—2次是比較健康的！如果時間過長不排便，會使便便停留在腸道的時間過長，腐敗，從而產生毒素，而這些毒素就會被大腸二次吸收，影響人的身體健康。

每天如果在「這個點」排便，壽命可能會比別人長，希望你也在其中

早晨5—7點是人大腸經的運行時間，通常在這個時間段排便是比較好的！人經過了一夜的休息後，身體的腎臟、肝臟都經過排毒解毒，身體中堆積了大量的毒素，而在晨起後，及時排出昨天身體消耗剩下的垃圾，是非常健康的！如果沒有養成好的排便習慣，也最好在這個點去廁所蹲一下，人的排便是有「記憶」的，慢慢就會養成好的習慣了。