土豆和它一起炒，比「瀉藥」還刮油，便秘口臭消的快，腰也瘦下來

和老媽通視頻的時候，媽媽看到我的第一句就是，你怎麼瘦了呢，想必大家有這樣的感想，即使自己很胖，在父母眼裡，你身材正好，不需要減肥，還需要增胖呢。掛視頻之前呢，媽媽還一直叮嚀我，平時別不捨得吃，別把自己餓著了。不過，小饞貓確實是瘦了，春天不減肥，難道還等到夏天的時候徒傷悲呢，小饞貓的瘦身方法可不是節食或者減肥藥哦，而且通過食物的刮油法。

土豆和它一起炒，比「瀉藥」還刮油，便秘口臭消的快，腰也瘦下來，土豆是大家經常吃的，今天小饞貓為大家分享的是小土豆，縮小版的土豆，土豆一直被大家公認減肥的食物，還稱為是天然的瀉藥，有著緩解便秘，防止口臭的效果，而且土豆雖然很普通，營養價值卻不低，食用後不僅有很強的飽腹感，還能避免其他食物的攝入，有利於瘦身減小腹，土豆的吃法還比較多，蒸，炒，煮，燉，炸都是可以的，今天呢，小饞貓為大家帶來的是香煎小土豆。

香煎小土豆，在大街上這道小吃賣的比較火，我們在家也可以做出同樣的美味來，需要的食材都是常見的，我們做這道菜前呢，先準備小土豆適量，鹽油少許，胡椒粉適量，小蔥。小土豆放在清水中多清洗幾遍，瀝水之後呢放在盤中備用，先把小土豆放在蒸鍋中蒸熟，取出來將土豆皮去除。

緊接著炒鍋中加入適量的油進去，等到油溫高了，把小土豆放進去，用小火慢慢先把一面煎成金黃色，再翻另一面煎金黃色，然後撒點蔥花，胡椒粉進去，翻炒下即可，喜歡放孜然的可以撒點進去。

土豆菜市場很常見，不過小土豆卻不怎麼常見，小饞貓每次遇到都會買上一些，做香煎小土豆吃，味道真心好極了，簡直比吃肉還要過癮呢，土豆中含有的維生素C，比一些水果還要高，有著抗氧化的功效，不僅美白皮膚還能補水養顏，尤其土豆中含有的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，不僅排出體內的宿便，還能降體內的垃圾毒素清除乾淨，有利於減掉大肚腩，輕鬆瘦出小蠻腰。

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