春天排毒首選茶，潤腸排毒，烏髮護膚，好吃又營養

蜂蜜是大家再熟悉不過的食物，營養價值很高且口感香甜，不管是泡水喝還是抹在麵包、饅頭上，都是非常美味的。那你知道蜂蜜到底有什麼養生功效嗎？

蜂蜜的功效

1，緩解失眠癥狀：

蜂蜜中含有豐富的營養物質，維生素、礦物質等，能夠舒緩神經，對大腦起到一定的鎮定放鬆作用，如果是有睡眠障礙的人群，可以在睡前飲用一杯蜂蜜水，能夠幫助舒緩緊張、疲勞的狀態。

2，緩解便秘：

相信很多人都知道，便秘時喝蜂蜜水很有效。因為蜂蜜中含有多種活性酶，經常飲用可以增加腸胃蠕動，對預防便秘和排除宿便有很好的功效。

下面給大家推薦蜂蜜吃法：

《潤燥止咳茶》

1，配方：人蔘3克，黑芝麻仁50克，白蜜30克，沸水適量。

2，製法：將人蔘切成薄片，將黑芝麻仁炒香，置於研缽中，加適量溫水，將芝麻仁研成漿，將人蔘片、芝麻仁漿與白蜜同置於一個茶杯之中，沖入沸水，加蓋，茶水涼後可飲用，可沖泡3次。

3，服法：空腹涼飲，飲用時連同芝麻末一起吞下，待茶水飲完後可將人蔘渣吃下。每日1劑，每6劑為1療程，間隔6天後可以飲用下1療程。

4，適應對象：中老年人，有肺虛咳嗽、大便乾結、面色無華、鬚髮早白、神疲腿軟諸症的青年男女。

5，作用：補中益氣、滑腸排毒、潤燥止咳、豐肌澤膚、烏髮美髮。

【圖片來源於網路】

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