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生完娃屁股又大又寬,可能是得了這病

生完孩子後,那些原本擁有性感翹臀的小仙女們,你可能要跟26碼的牛仔褲永別了!

不是我嚇唬你們,而是懷孕後,你們的屁股將迎來大變身

原來的翹臀,變成了扁塌、松垮的大屁股,胯也變寬了,滿懷期待的以為憋了10個月後可以美美的逛街,卻發現再也回不到從前了……

為什麼生個娃會胯寬、屁股大?

懷孕後屁股變大,是因為內分泌在搗亂!

為了保證順利生產,孕期臀部會儲存脂肪,變大,更有肉感,性感指數UP!

原本消瘦、屁股扁平的孕媽,這時就能感受一把翹臀大屁股的美好體驗,當然這也是老公的福利區

但對於原本屁股就大的孕媽來說,可能會愈加苦惱,身材前凸後也凸,穿衣服不再那麼美好......

別急,一般等到生娃後,體重若是能恢復到孕前,屁股還是會變小的。

但即使屁股變小,你可能還是塞不進之前的牛仔褲,小短裙。

因為懷孕後,骨盆也會發生變化,使得胯開始變寬。

骨盆是生殖器官的守護神,起著重力傳遞、保護臟器的作用,更是胎兒娩出的必經之路。

所以,為了順利分娩,骨盆會在孕期提前做好準備,在激素的影響下,骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差,變得鬆弛起來。

這種鬆弛會在孕晚期愈加嚴重,這也是不少孕媽在孕晚期腰疼、骶骨疼的原因。

同時,因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛,妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右。更有醫學研究發現:骨盆在妊娠足月時,最大可以移動1.5cm~2.0cm。

而已經有過分娩經歷的麻麻可能要比初產婦增寬得更多。

這導致不少麻麻誤以為是順產時把胯撐大了,菌菌對此表示很無奈......

胯變寬是從孕期就開始的,即使孕媽是剖腹產也會變寬,跟順不順產沒一點關係!

產後胯寬、屁股大,咋辦?

一、交給時間吧!

你們也別太擔心,因為一般產後4-12周左右恢復正常,如果恥骨間隙較大,超過21mm,恢復才會延遲。

所以剛生娃後,別急著去做什麼骨盆恢復方面的產後康復治療,那就是亂花錢,還可能傷身體!

時間是最好的治療儀。

但如果過了5個月了,骨盆還是沒恢復怎麼辦?

二、這是病,得治!

生娃後,骨盆中的恥骨分離若是遲遲無法恢復到原位,並且疼痛難忍,嚴重影響到了生活,就很能是恥骨聯合分離症

如何診斷?

1. 產前或產後骶髂關節處和恥骨聯合處出現劇痛,活動、翻身時加重,甚至出現腰骶部和下肢疼痛,並伴有麻木乏力等癥狀。

2. 行走困難,步態呈鴨步,左右搖擺;

3. 部分患者會出現腰背部、腹股溝區疼痛;

4. 體檢時恥骨聯合處按壓時痛感明顯,骨盆擠壓—分離試驗陽性,可觸到恥骨聯合間隙變寬;

5. 超聲均顯示恥骨聯合分離寬度超過10mm。

如何治療?

恥骨聯合分離症很容易被誤診為產後婦科疾病或其他腰部疾病,所以,當麻麻出現菌菌上面說的癥狀時,一定要及時去醫院骨科做檢查,確診病情。

對於恥骨聯合分離症,目前尚無藥物能有效治療,更多的是物理治療

1. 側卧休息

患此病的麻麻首先要側卧位,卧床休息。不要乾重力活,聽從醫囑。

2. 骨盆修復儀 骨盆矯正帶

骨盆修復儀

現在很多醫院都會有產後康復訓練,其中就有通過骨盆修復儀來幫助媽媽們恢復骨盆。

菌菌在這裡要提醒麻麻們:

剛生娃後,沒必要立馬去做骨盆修復,以及若是沒確診是恥骨聯合分離症,也不用去做!

很多月子中心或者產後康復中心為了招攬顧客,會打著矯正身材的噱頭,不顧准麻麻身體是否恢復就去做,這是不科學的,甚至會傷害到身體!

骨盆矯正帶

骨盆矯正帶也能幫助骨盆恢復,它是使用物理固定的方法,對骨盆起到修復作用。

而且沒有使用時間的限制,一般產後便可以立即使用,即使是剖宮產的麻麻在護理好傷口的情況下也能使用。

不過目前市面上骨盆矯正帶品類繁多,價格不一,麻麻們在購買時最好選擇正規廠家的產品,不要因為便宜買不好的,不然對骨盆的恢復不一定起到作用。

而且使用時一定要注意這兩件事:

1. 確保佩戴位置正確

矯正帶使用位置不對可能造成反效果。

恥骨聯合的位置大約與我們人體兩側胯部隆起最高的地方平齊,所以佩戴時一定要收好胯部。

2. 選擇適合自己的類型

目前市場上有腰帶式、菱形式、紗布式等,麻麻可以根據自己的情況,選擇適合自己的矯正帶。

佩戴過程中一旦產生不適,不要強忍著,最好停止使用,有問題及時諮詢醫生。

顏值為王的年代,讓無數麻麻投身於身材保衛戰。

正是因為女性對好身材的痴狂,讓不少不良商家鑽了空子,打著「讓你回到18歲身材」的噱頭,不顧麻麻們的身體需求,亂修復一通,讓原本好好的身體,徒增了許多毛病!

身材固然重要,但也要以健康為基石。麻麻們一定要冷靜對待產後修復這件事,跟著菌菌,擦亮眼睛,別被騙了錢,還毀了原本健康的身體!

參考文獻:

1.NCBI(美國國家醫學圖書館國立衛生研究院)Postpartum symphysis pubis diastasisRadiol Case Rep. 2011; 6(3): 542.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4900060/

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