牛奶好處多多，可惜這四類人喝了只會「拖垮」健康

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牛奶以其良好的口感和很高的營養價值受到了許多人喜愛，經常食用牛奶確實會對身體有很大的好處，但是這幾類人很可惜不能食用牛奶。一、腹部動過手術的人，這類人群大多都有腸子脹氣的情況，由於牛奶中富含的酪蛋白和脂肪不容易被消化，若飲用就會發酵生成氣體，只會加重脹氣的情況，導致腸胃的受損。

二、乳糖酶分泌過少的人，這類人無法正常消化吸收乳糖，食用牛奶後就會出現腹痛腹瀉的癥狀。三、對牛奶過敏的人，這類人食用牛奶後輕者腹痛腹瀉、嚴重的還會出現蕁麻疹、面部腫脹等情況。四、胃潰瘍，牛奶食入體內會中和胃酸，而當人體開始消化牛奶中的鈣和蛋白質的時候又會導致胃酸的分泌，因此就會加重腹瀉的癥狀。

此外除了這四類人不宜食用牛奶，我們平時在喝牛奶的時候也應該注意凡是都要把握一個量，每天喝牛奶的量以三百克為宜，差不多就是一兩杯。血脂高的人可以選擇脫脂牛奶。現在很多人喜歡早晨食用牛奶和麵包，認為這樣營養高，但其實不能空腹喝牛奶，這樣會稀釋胃液，導致無法正常消化吸收其他的營養物質，總之牛奶確實是不錯的飲品，但是大家還是要多注意這些。

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