90%人都有的這些「壞習慣」,都給你一一列好了,還不快改?
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90%人都有的這些「壞習慣」,都給你一一列好了,還不快改?
翹二郎腿——加重下肢了靜脈曲張
二郎腿並不會嚴重的影響健康,但是時間長了,翹二郎腿會壓迫局部的靜脈,讓血液迴流不通暢使小腿脹痛,慢慢地讓骨盆旋轉,髖關節緊張,容易造成脊柱側彎,原本有靜脈曲張,深靜脈血栓等問題,就不要再搶二郎腿啦。
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久坐——腿腳腫脹,下肢血栓
所有的人都應該減少久坐時間,避免超過90分鐘,容易導致腿腳腫,下肢血栓的形成,加速脊柱的老化,最好的辦法就是多運動,隔半個小時起身活動一下,每天坐著長達1到2個小時的人,患糖尿病的可能性更高。
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低頭玩手機——傷頸椎
一個人不低頭的時候,脖子只需要承受重量大概是4到5公斤非常輕鬆,當低頭的時候,甚至可以到22公斤的壓力,總低頭會使給頸椎變直,失去線條美,時間長了各種痛都找上門,建議不要長時間的低頭刷手機,把手機舉到眼睛屏幕平起的角度非常好。
90%人都有的這些「壞習慣」,都給你一一列好了,還不快改?
一個精神燦爛的人,可以活成一座花園;守著如花的生命,懷著如花的心情,把每一個平凡的日子都過成美妙童話。
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