90％人都有的這些「壞習慣」，都給你一一列好了，還不快改？

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90%人都有的這些「壞習慣」，都給你一一列好了，還不快改？

翹二郎腿——加重下肢了靜脈曲張

二郎腿並不會嚴重的影響健康，但是時間長了，翹二郎腿會壓迫局部的靜脈，讓血液迴流不通暢使小腿脹痛，慢慢地讓骨盆旋轉，髖關節緊張，容易造成脊柱側彎，原本有靜脈曲張，深靜脈血栓等問題，就不要再搶二郎腿啦。

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久坐——腿腳腫脹，下肢血栓

所有的人都應該減少久坐時間，避免超過90分鐘，容易導致腿腳腫，下肢血栓的形成，加速脊柱的老化，最好的辦法就是多運動，隔半個小時起身活動一下，每天坐著長達1到2個小時的人，患糖尿病的可能性更高。

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低頭玩手機——傷頸椎

一個人不低頭的時候，脖子只需要承受重量大概是4到5公斤非常輕鬆，當低頭的時候,甚至可以到22公斤的壓力，總低頭會使給頸椎變直，失去線條美，時間長了各種痛都找上門，建議不要長時間的低頭刷手機，把手機舉到眼睛屏幕平起的角度非常好。

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一個精神燦爛的人，可以活成一座花園；守著如花的生命，懷著如花的心情，把每一個平凡的日子都過成美妙童話。

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