血管硬，會要命！4件事堅持做，讓血管慢慢「變軟」

人的身體機能，隨著年齡的增長，會出現衰退和病變。動脈硬化是我們現在常常聽到的一種血管疾病。這種病通常發生在老年人身上。我們都知道，人體全身多處都分布著有動脈，可想而知，如果一旦身體患上了動脈硬化，對於我們健康的影響有多大，可以說患上動脈硬化，也將長時間與葯為伍。那麼動脈硬化都有些什麼癥狀？我們來了解一下。

由於動脈分布在身體各個不同部位，所以不同部位的動脈硬化所表現出來的癥狀都會有差異。

腦血管動脈硬化

如果產生頭暈、頭痛等不適，眩暈，噁心及面部肌肉產生麻痹感，記憶力減退，注意力不集中等表現，就可能是腦血管動脈硬化；

腸系膜動脈

如果患者動脈硬化發生在腸系膜動脈。最常見的癥狀就是偶有腹痛，或者上廁所會困難，難以排出。當情況嚴重，形成血栓是，就不是簡單的腹痛了，會發展為劇烈的腹痛、腹脹以及體溫升高，發熱的癥狀。情況如果嚴重到腸壞死時，就可能會以便血的形式表現出來，麻痹性腸梗阻，嚴重的甚至是可能會引發休克。

下肢發生動脈硬化

患者會出現乏力，肢體發涼，麻木，僵硬，疼痛等，嚴重的可能出現壞疽。

腎動脈發生硬化

患者會出現高血壓，腎區疼痛，發熱，少尿，如果腎臟缺血的時間過長，就會引發腎萎縮，甚至可以發展成為腎衰竭或者尿毒症。

當身體出現以上一種或者多種表現癥狀的時候，如果找不到其他理由，自己就應該提高警惕，及時去醫院進行檢查，以便做到儘早發現儘早治療。那麼在預防動脈硬化方面，我們又該怎麼去做，有哪些需要重視的呢？

首先，戒煙是預防動脈硬化的一道重要舉措

研究顯示，因吸煙而導致的心血管疾病死亡率約為35％。眾所周知，吸煙影響健康，特別是增加心血管疾病的風險。如果本身就有心血管疾病的患者，更應該拒絕吸煙，以免加重病情。

其次，適當的進行體力勞動和體育鍛煉

適當的勞動和鍛煉，可以達到減肥的目的，防止肥胖，降低患心血管疾病的風險，可以採取慢跑和舞蹈以及太極拳等運動方式。

再者，合理的飲食

攝入高脂肪高熱量的食物，就會增加動脈硬化的幾率，本身患有動脈硬化的人那麼在平時就更應該避免這些危險食物，應該少吃動物性脂肪，比如豬油和肥肉一定要少吃；應該多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，也應該多喝水。另外在平時也可以喝一些烏龍茶、大紅袍以及蕎子茶等茶類，這幾款茶能夠抑制動脈硬化的病情發展，還可以起到養胃護胃的作用，因為這幾種茶是屬於溫性的茶，對於高血壓病人來說也是比較合適的，可以起到降壓降脂的作用，能夠保護血管可以促進血液的流通，所以動脈硬化病人是可以喝茶的。

最後，當然就是老生常談的勞逸結合了。良好的作息規律，充足的睡眠，讓自己身心愉悅，這就是健康的守則了。

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