血管的「清潔劑」找到了，飯前吃一點，血液不粘稠，高血脂降低了

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血管的「清潔劑」找到了，飯前吃一點，血液不粘稠，高血脂降低了

大家一定都看過河水流淌吧，清瑩的河水流淌在沒有垃圾的河中，看上去十分的優美。我們身體內也有這樣一條河流，它就是血液，如果沒有垃圾覆蓋，那麼我們的血液就會順暢的流淌。反之，如果血液中含有很多的垃圾元素，那麼就會造成脂質物質的含量過高，從而影響血液的流動速度，慢慢的你的血液流動就會開始變慢，時間一久你就會發現自己的血液已經開始凝固了。如果你的血液凝固，那麼就會引起高血脂這種慢性病，它會極大的危害內地健康，讓你時刻需要防範它。

高血脂這種疾病非常常見，而患病者以老年人居多，但是近些年有數據表明，隨著生活不斷地進步，人們飲食也相應提高，而高血脂這種疾病的發病率已經有了年輕化的跡象。很多年輕人已經被這種病影響了正常生活，腦部疾病更是比比皆是。這種病既然這麼可怕，那麼有沒有防治的方法呢？當然有，今天這篇文章就帶大家認識一下高血脂。

首先我們要搞清楚什麼是高血脂？我們所說的高血脂其實就是指你身體內血漿中的膽固醇和甘油三酯太高，而除了少部分是由於全身性疾病所造成之外，大多數都是由於遺傳缺陷和環境因素引起的。而高血脂從病情上又分為原發性高血脂和繼發性高血脂。

再來，我們來看一下，究竟有哪些行為會引起高血脂。

1、經常熬夜

晚上睡得晚，你身體內的肝臟就不能得到很好的休息，這樣就會影響解毒。時間久了你就會發現身體內的垃圾不能夠代謝和分解，這樣就會引起高血脂。

2、吸煙

香煙是有害的，因為煙草中含有大量的尼古丁，它進入血管之後會將血管壁破壞，這樣就會讓你的血液流動非常慢，如果一些人喜歡吃完飯抽煙，更會加速血管的老化，而且也會增加中風的幾率。

3、長時間坐著不動

很多人的工作都與電腦打交道，這也讓他們養成了長時間不動的習慣，其實這樣不好。因為長時間不動，你的下肢就會得靜脈血栓，從而造成血液中脂質含量過高，這就會出現高血脂。

血管的「清潔劑」找到了，飯前吃一點，血液不粘稠，高血脂降低了

1、紅薯

可以幫助人體穩定住血壓，防治經脈硬化，能夠讓我們皮下的脂肪含量減少。

2、山楂

它可以軟化血管，降低身體內血脂的含量，而且還可以讓膽固醇排泄更為順暢，從而起到養生的目的。

養生知多星給您提示：高血脂是一種慢性病，如果長時間不治療，就會引起心肌梗死，所以我們平時一定要注意預防，一旦感覺到異常，務必及時進行檢查。

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