金針菇配一寶，血管暢通無阻，排毒清腸，女性不想顯老可試試！

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金針菇是很多人都喜歡吃的一種食物，他經常出現在我們的餐桌上，很多人都喜歡吃！

金針菇裡面含有大量的鋅元素，直接影響了大腦發育以及智力。可以有補腦益智的作用和效果，對於提高體質和記憶力有好處。含有大量的膳食纖維，能夠刺激胃腸道的蠕動，從而加快了新陳代謝的速度，防止廢棄物在腸道裡面的堆積，金針菇可能具有增強機體對運動負荷的適應能力，在抵抗疲勞的產生與加速疲勞消除方面具有明顯的效果。適量的食用金針菇還有降低膽固醇，有效的抑制血脂升高的作用，非常適合三高人群食用。金針菇還是一種低熱量食材，能減少脂肪在人體內的堆積，平時經常食用，可以起到一定的減肥作用，能讓人們的身材變得苗條動人。金針菇能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。

金針菇雖好，也有禁忌：

驢肉不但能補益健腦,而且烹製得法，味極鮮美，驢肉含有豐富的蛋白質、脂肪，以及鈣、鐵、磷等微量素，驢肉既健腦，又可養血活血調經，故對於女性腦力工作者是一味很合適的補養之品。能滋陰壯陽，也能安神除煩，對人類的體弱、氣血不足和心神不寧都有很好的調理功效。常食好處多多，但是驢肉不能和金針菇搭配的，二者搭配會引起心絞痛，所以大家要注意了。

你記住了嗎？

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