經常「裸睡」，3種癥狀「不請自來」，當心請自查！

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經常「裸睡」，3種癥狀「不請自來」，當心請自查！

養護皮膚

總有些人都不是很關注自己的外形，通常只想著有衣服穿就可以，每天把臉洗乾淨就好，所以很多時候有時候總覺得皮膚不好，其實通常可以通過裸睡的方式，來養護皮膚，這個狀態下可以促進皮膚的新陳代謝。

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排出毒素

生活壓力的狀況下有時會聚集很多毒素，若是不排除會對身體有影響。可以處於裸睡的狀態下，對於睡眠質量非常的好，而且可以使身體很好的放鬆，能夠直接促進各個器官的活躍程度，長期可以有效促進身體排毒。

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促進褪黑素的分泌

經常會有睡眠質量不好，半夜驚醒的狀況，其實只是我們體內褪黑素短缺的緣故，如果不足可能會導致我們睡眠質量不好，如果褪黑素穩定，我們會睡得比較安穩，尤其堅持裸睡可以促進褪黑素的分泌，拉長一下睡眠時間。

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一個精神燦爛的人，可以活成一座花園；守著如花的生命，懷著如花的心情，把每一個平凡的日子都過成美妙童話。

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