如何讓你邁向活力的巔峰？
美文
03-20
我們常常羨慕那些精力充沛的年輕人，熱情如火。精力彷彿用之不竭。曾經的我們也是如此。可是現在卻感覺身心俱疲。原因究竟是因為身體的老化，還是心靈的老化呢？不可否認身體的各種機能會隨著年齡的增加而老化。但是我們觀察那些活力四射的老人，為什麼他們也能比我們更有旺盛的生命力呢？（圖片來自東方IC）
由此空間，生命力不是外在的表現，而是一種內心深處的蓬勃向上。我們所嘎到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，存粹由生理引起的疲勞是很少的。而生理上的疲勞往往通過一場好的休息就能消除。真正引起我們疲勞的原因是：憂鬱緊張和情緒不安。這樣的情緒讓我們感覺全身心的疲勞。（圖片來自東方IC）
年輕人往往很容易就放下悲觀緊張等情緒。他們相信睡一覺醒來什麼都解決了。為什麼年輕人更容易放下一些東西，因為他們相信他們的生命還很長，有的是時間去解決所有的問題。而那些活力四射的老年人，他們則明白生命對他們來說就是朝夕的事情，能好好活一天就是賺一天，所以其他事情都可以放下。（圖片來自東方IC）
對於我們這些中年人來說，如何消除這樣的疲勞呢？我們要積極調整心態。學著放鬆。我們要相信我們在任何時候都能放鬆，任何地方，不用花費力氣都能讓自己放鬆。緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣。現在開始我們學著放鬆。（圖片來自東方IC）
