「很健康」的冷知識，早上起床不要疊被子，很多人都錯了

隨著社會的不斷發展和進步，很多人的生活水平提高了很多，而且健康觀念也都有提高，之所以要關注健康養生，是為了更加健康長壽，養生的方式有很多種，最為關注的還是飲食和健身，其實生活中有很多，健康的冷知識，只是被很多人忽略或不清楚，以下這4種，你知道幾個？「很健康」的冷知識，早上起床不要疊被子，很多人都做錯了，快來看看你有嗎，或許對你的健康會有幫助，真的很適用。

1、早上起床不要疊被子

很多愛乾淨的人，一般都喜歡早上起床第一件就是疊被子，但是你知道嗎，這其實是一種不健康的行為，因為人在熟睡的時候，很容易出汗，然後汗液也容易殘留在被子，如果起床馬上疊被子，那麼被子上的汗液容易滋生更多的細菌，再次蓋的話，還會對身體造成一定的影響。健康的做法，睡醒以後20分鐘再疊被子，另外被子必須要每周在太陽低下暴晒一下，因為要殺菌，被單床褥每周都要進行更換。

2、別天天修剪鼻毛

愛美的人，不喜歡長鼻毛，一旦鼻毛長出來就會進行修剪，甚至會拔掉。但是你知道嗎，長期修剪鼻毛或拔鼻毛，對身體是有害的，鼻毛旺盛也是一種健康的行為。另外鼻毛還可以抵禦外來的細菌，以免吸入身體，而且還可以保持鼻腔的溫度，如果把鼻毛修剪乾淨，反而還會對身體造成一定的傷害。所以以後鼻毛不要天天剪了。

3、飯後吃梨

很多人都說，飯後不要馬上吃梨或其它水果，因為會拉肚子，但是飯後可以馬上吃梨，也可以喝梨汁，研究發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，可以將積存在人體內的致癌物質大量排出體外，還可以促進消化和吸收，對身體的健康有大幫助。所以家中一定要常備梨。

4、感冒不宜大量喝水

感冒是一種常見的疾病，但是一旦感冒了，家人和朋友都會勸你多喝水，可以快速好轉，其實不然，很多人都做錯了，但是最新的說法，感冒期間喝大量的水，會導致體內的鈉流失，引起體內機能紊亂，反而減慢感冒的康復速度，當然感冒也不宜大量進食。進食和喝水，適宜就行，感冒期間應該要少量多餐，喝點維生素C的東西，或許可以快速康復。

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