這幾物是高血壓的「勁敵」，經常食用或許可以降低血壓

隨著生活富裕後，越來越多的人患上富貴病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，慢慢的佔據著人們的生活，且一旦患上將會伴隨我們一生，而且還有更嚴重的是，如果不控制好自己的病情，長期處于波動的狀態，或者是上升的狀態，那麼就會增加一些併發症的發生概率。這幾物是高血壓的「勁敵」，經常食用或許可以降低血壓。

1.海帶

其實，海帶也是一種很不錯的降血壓食物。海帶中含有非常多的鈣質，而且還有大量不飽和脂肪酸，能有效清除血管壁上的膽固醇，起到輔助降血壓的功效，血壓高的老人，不妨一周吃幾次海帶。

2.黑棗

黑棗中含有非常多的微量元素，對於我們的身體是非常好的，其中含量比較多的應該還是我們最需要的鉀元素，可以很好的降低我們的血壓，從而起到控制血壓的效果。

3.菠菜

菠菜不僅非常好吃，被很多人所摯愛，而且它還有非常豐富的營養物質，其中還含有很多的膳食纖維，是其他植物中沒有的，除此之外菠菜還可以幫助我們調節血壓，是一種不可多得的蔬菜。

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