手上一旦出現3種標記，是在提醒你：肝有問題了，及時檢查不要拖

肝臟位於人體的右腹部位置，是消化系統中最重要的器臟。肝臟不僅參與排毒解毒，還負責蛋白質、脂肪、糖類的吸收和轉運，可以說，肝臟對人體是至關重要的。

然而，肝臟也是很容易病變的一個器臟，肝臟在排毒解毒過程中，自身也很容易受到毒害，產生肝臟損傷，逐漸發生病變，甚至是癌變。

中醫常講「手診」，其實，手的狀態是能反應身體的健康情況的，更能顯示出肝臟健康與否。

手上一旦出現3種標記，是在提醒你：肝有問題了，及時檢查不要拖！

標記一、手指指甲異常

1、指甲發白

指甲出現白色、淡白和灰白多數是身體血虛或氣血雙虧的表現。也提示著你可能肝血不足。

臨床上，一般會伴隨著貧血、肝硬化等癥狀。如不及時治療，可能助長肝癌的發生。

2、指甲發黃

指甲發黃暗示著黃疸性肝炎，甚至是溶血性黃疸或者阻塞性黃疸。

當肝細胞被破壞時，使得血中的膽紅素不能正常排除體外，逆流至血液中，呈現出的癥狀就是使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象。

標記二、手掌皮膚異常

1、掌心發紅

掌心大小魚際的地方發紅，是典型的肝病癥狀，在醫學上叫「肝掌」。

肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一，主要是由於肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，刺激毛細動脈充血、擴張所致。

2、長出蜘蛛痣

蜘蛛痣產生的原理和肝掌是一樣的，也是肝病中常見的體表表現。

蜘蛛痣痣體有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，易發生於上腔靜脈分布的區域，如面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等。

標記三、中指指根異常

中指根變細，指跟縫隙增大，說明肝經氣血缺乏，這種人常會脅痛腹脹，胸悶疲勞。具體辨別，又可分為三種情況：

中指根變細，手掌色正常：肝臟無本質性病變，但肝氣缺乏。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

三件事會讓肝臟「變壞」，請你記好：

第一件：「吃」壞

肝臟是人體重要的消化器臟，當我們飲食不注意，胡吃亂吃，又或者吃了不該吃的東西之後，肝臟就可能出現損傷。

如何解決：

1、少吃霉變食物

霉變的花生、玉米等食物中含有致癌物質黃曲霉素，它具有強烈的致癌作用，最多見的就是誘發肝癌。如果一次性攝入20毫克的話，就會導致直接死亡。

黃曲霉素最常存在的地方：發霉的花生玉米、沒有洗乾淨的筷子、小作坊的自榨油等等。

2、少吃藥

肝臟是藥物轉化和代謝的「解毒工廠」，是人體內進行合成、代謝、分解、解毒工作的重要器官，幾乎所有的藥物都要經過肝臟的代謝才排出體外。

如果在沒有專業人員指導的情況下亂服藥，藥物進入人體後，首先受到毒副作用損害的必然是肝臟。

第二件：「喝」壞

數據顯示，近六成的肝癌與喝酒有關。

長期過量飲酒對肝臟損傷很大，若酒精不能完全分解，容易產生中間產物乙醛，具有很強的毒性，會誘發肝細胞損傷，增加癌變的發生。

如何解決：

1、控制飲酒量

酒精的學名叫「乙醇」，它必須在肝臟被分解，肝臟的分解能力為每小時7-8克，如果一次飲入量過多，乙醇積累在血液和肝臟，對健康極為有害。

專家們將70公斤體重的成年人每日攝入乙醇的安全量定為60克，這是避免出現不良後果的最大允許量。

2、以茶代酒

少喝酒的同時，可以多喝茶，茶水可促進身體代謝，對於保護肝臟健康很有益處。

苦菊苣刺玫茶：苦菊苣根、蒲公英根、刺玫花、桂花

苦菊苣根，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。其可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，預防肝臟受損，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。

蒲公英根，入肝經，擅長清肝火、排肝毒，它含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫花，疏肝理氣，解郁排毒，有助於肝氣的抒發，減少肝鬱的情況。

桂花，性質溫和，可中和寒性，調節藥性，搭配在一起，保護肝臟，十分有益。

第三件：「熬」壞

肝臟癌變並不是一蹴而就的，而是從肝損傷慢慢熬成肝硬化，甚至肝癌的，所以，平時要養成好的生活習慣，不要總是讓肝臟過勞，這樣才能減少肝臟惡變的可能。

如何解決：

1、少熬夜

經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。

中醫經典《黃帝內經》記載，「人卧則血歸於肝」，晚上11點至凌晨3點是肝臟代謝的最重要時段，23點以後才睡，就會對肝臟造成損傷。

不僅是中醫理論，現代科學實驗和臨床醫學也證明，晚睡會對肝功能造成損害。

所以，少熬夜，最好不熬夜，讓肝臟好好休息，肝臟損傷也更容易得到修復。

2、保持好心情

「怒傷肝」，現代人壓力大，容易憤怒、煩躁、抑鬱，這些負面情緒都會傷肝，導致肝功能失調。為肝病悄悄的埋下「禍根」。

所以，放輕鬆些吧，保持好心情，不要讓不良情緒干擾了心緒，更損傷了肝臟。

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