為什麼還沒幸福？哈佛大學用15張圖給你答案！

每個人都想要獲得幸福，但是幸福是什麼？如何才能撞上幸福呢？

也許有人會告訴你，只要努力學習、工作、積累財富、經營婚姻、養育子女、健康飲食，你就會擁有幸福的未來。

但是，這可能只是你關於幸福的錯覺。

美國哈佛大學的15張圖裡，相信你會找到想要的答案。

1

感恩

【很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。】

2

朋友

【哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。】

3

同情心

【這個世界上本來是沒有什麼衝突的，當我們只是站在自己的立場上考慮問題時，衝突便發生了。】

4

學習

【大腦就如肌肉，鍛煉越多，收穫也越多。當我們的大腦充滿活力地思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。】

5

解決問題

【所謂的智慧與厚重，其實是各種挫敗的磨練，一個有深度的人一定是一個有故事的人。】

6

做事

【從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等因素無法實現這一點！所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法。】

7

當下

【哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。】

8

原諒

【人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。】

9

深交

【所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！ 所謂的聆聽就是進入到對方的內心世界，並讓對方知道你懂了，而不是放在心裡。】

10

承諾

【承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水，那麼承諾就是水杯。】

11

無條件的愛

【我們都渴望愛與被愛，很多時候我們並不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力，真正的愛是無條件的，這背後是：接納、體諒、尊重；而不是佔有、虛榮、依賴。】

12

愛自己

【一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力；而鍛煉與休息，是對自己最起碼的愛。】

13

樂觀

【在困境中保持樂觀，在順境中保持低調，既是一種選擇又是一種智慧。】

14

給予

【當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的回應，而這份善意的回應則是幸福感的源泉。】

15

謝謝

【如果我們用欣賞的眼光對人對事，你更多地會發現別人的優點、欣賞別人的優點，這個時候我們是快樂的。而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點的時候，我們是不快樂的。】

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