7種黃色食物，輕鬆重獲好氣色！護膚品可以扔掉了！

對於女性朋友來說，「黃臉婆」一定是殺傷力最大的詞！

鄭州 仲華國醫館的 專家說，不想成為「黃臉婆」，就要多吃這7種黃色食物，省錢又有效！

菊花——消腫安神

菊花性涼，平肝明目，對於消除眼睛浮腫有很好的效果。

菊花內含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，改善皮膚問題，比用護膚品實惠多了。

菊花能鎮靜安神，舒緩神經，改善睡眠質量，休息好了，這些問題都解決了。

玉米——粗糧保健

玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿，輕鬆排出體內廢物，淡斑美膚。

女性朋友常吃玉米，還能補充維生素E和「長壽因子」谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

香蕉——心情舒暢

香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂鬱，減輕心理壓力、排解緊張，讓人心情好起來。

大家都知道香蕉還能潤腸通便，一舉兩得，這麼美的事怎能讓人不開心？

黃豆——補充蛋白質

黃豆的蛋白質含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。

適當黃豆能有效降低體內脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內雌激素，豐胸提臀，塑造完美曲線。

南瓜——健胃消食

南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。

南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成「黃臉婆」，還能吃出好氣色。

紅薯——補脾益氣

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效， 熱量只有大米的三分之一，補脾益氣的同時還能有效減脂。

土豆——美白皮膚

土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解晒傷、晒黑。

看到這裡，是不是對今年的美白任務有更多信心了呢？

這還不算，鄭州 仲華國醫館 還有醫生根據您的體質開具的美白方，如有需要可以來仲華國醫館喲！

仲華國醫館，始創於明末河南長崗鎮，原稱保元堂，創始人為軒轅黃帝後裔。唐貞觀徙睢四十九世軒轅仲華先生為繼承中華國醫之瑰寶，2010年保元堂在鄭州正式更名「仲華國醫館」，並成為河南首家規模化中醫館。

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