鞋底透露身體情況：三種情況需要引起注意，低頭看看

每個人在生活當中對鞋子都不陌生，在家穿拖鞋，在外穿平底鞋、運動鞋、高跟鞋、通勤鞋等等等等，五花八門，數不勝數。不論什麼天氣、什麼季節、什麼場景，大家都會穿上合適的鞋子。同時相信很多細心的人也會發現，鞋子穿久了難免會有磨損，有些人鞋跟外側磨損的多，有些人鞋跟內側磨損嚴重，這是不是反應了每個人身體的不同呢？我們能通過鞋跟磨損的位置和程度能看出身體的健康情況嗎？又該如何挑選適合自己的鞋子呢？

一、如何根據鞋子的磨損，了解健康情況？

正常情況下，走路的時候雙腳受力均勻，兩隻鞋子的鞋底磨損應該是平衡的，不會出現某一側磨損特別嚴重的現象。

而以下幾種需要引起注意：

1、如果穿的鞋子出現了兩隻磨損不對稱的情況，很可能是因為膝關節的受力情況不一樣所造成的。像這樣的人最常見的就是長短腿，或者是一隻腳受傷以後造成的另一側腳用力比較大，如果長時間沒有得到糾正或是有效治療的話就會形成跛足。

2、如果穿的鞋子鞋跟外側磨損比較嚴重的話，很可能是因為雙腿的膝關節向內收，造成小腿向外部彎曲這種情況，在走路的時候不僅會使關節出現傷害，甚至這種走路的方式還會使人的髖骨因為壓力過大而形成x腿。

3、還有的人在穿鞋子的時候，鞋底內側磨損比較嚴重。像這樣的情況是由於走路的時候邁八字，造成腳趾向外的角度過大，經常這樣走路的話會使膝蓋也出現外移的情況，使雙腿出現變形，引起鞋子出現這種情況。

二、怎樣可以買到舒適的鞋子？

1、人們在生活當中要想買到舒適的鞋子，最重要的就是大小合適。常有家長想著小孩子腳長得快就給孩子買大一碼的鞋，其實是不利於孩子運動的。或者有些人為了穿上好看的鞋子不惜把自己的腳擠進不合適的鞋裡，這樣做雖然表面看起來可能很美，但實際上不論是走路也好運動也好，腳都會感到不舒服，時間久了還容易對雙腳造成損傷。

2、現在許多女性喜歡穿高跟鞋，認為高跟鞋不僅能拉長身材比例，還能讓自己顯得更美。但是在購買高跟鞋的時候一定要注意，購買時一定要試穿，並且試著走一走，有些高跟鞋單純穿上感覺不錯，但是一走動就會暴露出不合適的地方了。同時，購買高跟鞋的時候要注意選擇適合自己的鞋跟高度，如果是剛開始穿高跟鞋的小仙女記得從低到高慢慢適應鞋跟高度哦，貿然嘗試「恨天高」，扭腳的概率也會變得「恨天高」。

3、除了大小、鞋跟的挑選，鞋子的鞋型和鞋面的面料也是值得挑選的。如果腳掌較寬，則通常需要選購大一碼或者半碼的鞋，或者是有些鞋型本身腳掌部分設計較寬，這種時候選擇正常碼數就行。如果腳背較高，則可以選擇鞋面設計較高的款式，避免穿鞋時對腳背造成擠壓，引起不適。同理，腳瘦的朋友就很幸運，選擇正常碼數或者小一碼有時候都能正常穿著。總之，希望大家根據自己的腳部特點選擇合適的鞋。

鞋子是在每個人的生活當中都是必不可少的，只要購買適合自己的鞋子才能夠方便出行。俗話說鞋合不合適只有腳知道，如果一雙合適的鞋在使用過程中逐漸出現了磨損不對稱的情況，需要儘早改變行走姿勢，或者及時向醫生求助幫忙矯正哦。

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