都在拚命「擰」，孩子怎麼睡好覺？
作者：王石川
「6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時」，「3.21」世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會於發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時的比例高達81.2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例為32.2%。
青少年兒童睡眠時間不足，並非新話題。早在20年前，全國少工委與中國青少年研究中心聯合開展的大型調查稱：「46.9%的中小學生沒有達到國家規定的9小時睡眠標準，其中小學生和初中生每天睡眠不足7小時的佔8.2%；7小時的佔12.6%；8小時的佔26.1%。」如今看來，對於青少年兒童來說，睡到自然醒仍是奢侈夢想，缺覺仍是普遍狀態。
誰「偷」走了未成年人的睡眠時間？相關調查給出了答案，第一因素是課業壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。課業壓力排在首位，恐怕沒人持異議。由此，又牽扯到一個老生常談的話題：減負。據《中國教育報》2017年3月8日報道，1955年7月，教育部發出新中國第一個「減負令」——《關於減輕中小學生過重負擔的指示》以來，國家層面已發布了9道「減負令」，地方出台的「減負令」多達上百道。
減負令一個接一個，效果究竟如何？試舉一例。猶記得多年前讀巴金先生的《隨想錄》，就知道孩子負擔重了。巴金說：我常常同朋友們談起端端（巴金的小外甥女，時年七歲半，念小學二年級），也談起學校考試和孩子們的功課負擔……大家都替孩子們叫苦，有的說：學習上有了進步，身體卻搞壞了；有的說：孩子給功課壓得透不過氣來，思想上毫無生氣；有的說：我們不需要培養出唯唯諾諾的聽話的子弟。巴金的這篇文章寫於1982年，這說明早在上世紀八十年代初，中小學生的學業負擔仍然較重。
值得提及的是，巴金表示，大家都認為需要改革，都希望改革，也沒有人反對改革。可是始終不見改革。其實，巴金所盼望的教育改革一直推進，其中就包括減負，只是改革效果讓人不敢恭維，這就直接導致孩子很難睡得足。
減負難，難落實，該怪誰？從常理看，教育主管部門有減負意願，問題出在學校和家長身上。兩年多前有媒體報道這樣一個細節，一名任課教師表示，學校對教師評價主要看學生成績和升學率，為了爭奪學生的學習時間，只能給學生多留作業。「老師們管這叫『擰』學生，彷彿每個學生的背上都有一根發條。」
學校「擰」學生，老師也「擰」學生，家長「擰」不「擰」呢？不言自明。你不「擰」，他「擰」；一人「擰」，多人「擰」，大家比著「擰」。「擰」來「擰」去，結果就是，「學校減負、社會加負」，「教師減負、家長加負」，減負減負，越減學生負擔越重。如此一來，孩子睡眠時間不足，體質下降，比如，近視眼增多。誰都知道睡眠質量差會直接影響青少年兒童的身心健康，但沒有家長願意「冒險」讓孩子多睡覺，可憐天下父母心，社會競爭白熱化，在「劇場效應」支配下，誰敢放鬆孩子？
無論「小眼鏡」增多，還是孩子睡眠時間不足，背後的根本問題就是學生負擔重，而這確與一根無形的指揮棒有關，正如教育部有關負責人坦言，近年來，很多家長存在「不能輸在起跑線上」等各種焦慮，學齡前兒童過早接受「小學化」教育，存在重智育、輕體育的現象。問題是，沒有釜底抽薪之道，家長就會有焦慮，家長一焦慮孩子就「遭殃」。光呼籲家長不能焦慮，並無多大意義。
解決孩子「欠眠」問題，不可單兵突進，更不能流於形式主義——以文件落實文件、以會議落實會議、以口號落實口號。在今年的全國兩會上，不少代表委員關注孩子的身體健康和減負話題，比如有政協委員認為，推進義務教育階段均衡化發展，讓孩子不用從幼兒園開始就陷入高強度的學業競爭，才能從根本上實現減負。還有政協委員表示，歸根到底是「指揮棒」的導向出現了偏差，教育行政主管部門要進一步完善體育學科評價機制。或可認為，誰都知道問題出在哪裡，也不難開出藥方。除了期待真落實之外，我們需要思考的是，解決之道應該是一抓到頂——根在上頭（指揮棒），而不只是一抓到底。
