睡覺之前，別給孩子吃這4種食物，否則會阻礙個子長高

孩子正處在一個成長的階段，好的睡眠質量對孩子是非常的重要，但在這之前，很多家長以為是對孩子好，在孩子睡覺之前吃一些食物，實際上，這些食物對給孩子的影響很大，嚴重的情況下，會讓孩子長不高，智商變低，大家應該注意一下。

1.炸雞 油炸食物，非常的受小孩子的喜愛，可是小孩子的消化能力不是太好的，在睡覺之前吃這樣的食物，最少要消化3個小時，這樣會加重孩子的肝膽的工作量，很可能會影響睡眠質量，在晚上做好不要給孩子吃。

2.芹菜 芹菜能降低血壓，促進腸胃消化，但在孩子睡覺之前，少給孩子吃這樣的食物，因為芹菜是一種利尿的食物，睡覺之前吃的比較多，孩子很容易在半夜的時候被尿憋醒，這樣就會影響孩子的睡眠。

3.紅薯 經常吃紅薯能軟化血管，預防便秘的發生的，但晚上不適合給孩子食用，因為紅薯在吃的過程中，會產生一些氣體，從而引起腹脹的現象，這樣就會影響到睡覺，不管是大人，還是小孩子，晚上最好不要吃紅薯

4.巧克力 巧克力是很多小孩子最受歡迎的零食之一，但是它體內含有很多的咖啡因，吃了容易讓人精神亢奮，假如讓小孩子在睡覺之前，吃上一塊巧克力，就很難入睡，建議在孩子睡覺之前，不要給孩子吃。

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